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投稿日:2026/3/20
- 春分の日
こんにちは!しおのです!
三連休初日!春分の日でしたね!
春分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
ここを境に、だんだんと昼の時間が長くなり、本格的に春へと移り変わっていきます。
昔から日本では、
自然に感謝したり、ご先祖様を供養する日としても大切にされてきました。
季節が変わるこの時期、実は体の中でも変化が起きています。
・寒暖差が大きくなる
・自律神経が乱れやすい
・代謝や巡りが不安定になる
その影響で
・なんとなくだるい
・むくみやすい
・肌の調子が安定しない
といった不調を感じる方も少なくありません。
今の時期は冬の間に溜め込んだものを手放し、春に向けて整えていくタイミング!
・体を温めて巡りを良くする
・しっかり睡眠をとる
・無理をしすぎない
といった、“整えるケア”がとても大切です。
春は、肌も体もゆらぎやすい季節。
だからこそ、このタイミングでしっかり整えておくことで、その後の調子がぐっと変わってきます。
なんとなく不調を感じている方は、
それは季節の変わり目のサインかもしれません。
春分の日をきっかけに、
ご自身の体と向き合う時間を作ってみてくださいね♪
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