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本格痩身 & 小顔専門 GARNE【ガーネ】堺店

ホンカクソウシン アンド コガオセンモン ガーネ サカイテン

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  • 大阪府堺市北区北花田町3-40-6
  • 【堺】御堂筋北花田駅から徒歩8分/駐車場完備◎託児所あり(保育士在籍)【小顔/痩身】

ガーネ 堺店(GARNE)のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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  • 痩せやすい体作り
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    吉川 陽
    痩せやすい体をつくる!毎日の習慣で理想のボディラインへ痩身エステの効果をより高めるには、日常の習慣も大切です^^今回は「痩せやすい体をつくるための具体的アプローチ」をご紹…続きを見る
  • ミネラル不足していませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    吉川 陽
    今回は痩せる為に必要な栄養素について♪題名にあるようにダイエットしても痩せないのはもしかするとミレラル不足かもしれません!人の体に必要と言われている16種類の必須ミネラル、…続きを見る
  • その日のむくみ、その日のうちに!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    吉川 陽
    一日過ごしたあと、「脚が重い」「顔がパンパン」という日、ありませんか?>_<むくみは放っておくと脂肪やセルライトの原因にもなるため、毎日のケアが大切!1. こまめな水分補給意外…続きを見る
  • ダイエット中のお米はダメ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    吉川 陽
    結論から言うと「お米=ダメ」ではありません!むしろ、食べ方や量を工夫すればダイエット中でも食べた方が良い食品です^^♪お米を完全に抜いてしまうと・エネルギー不足で代謝が下…続きを見る
  • 筋膜リリースとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    吉川 陽
    最近は当たり前になってきているフォームローラー!自宅でされている方は多いのではないでしょうか?(^^)まず筋膜リリースとは、筋膜(きんまく)と呼ばれる筋肉や臓器を包む薄い膜を…続きを見る
  • 冬本番前に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    吉川 陽
    こんにちは♪朝晩だけでなく、日中も一気に肌寒くなりましたね>_<こよ時期は、体が冷えやすく代謝も落ちやすいタイミング「最近なんとなく体が重い」「むくみやすい」そんな方は要注…続きを見る
  • 痩せる体を作る食べ物とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    吉川 陽
    今回は食べながら痩せる為にはどんな物を食べれば良いのか?そんな食材を紹介します♪痩せていく食べ物の特徴はまず4つ!1.タンパク質が多い2.脂質が少ない3.食物繊維が豊富4.GI値が…続きを見る
  • ボディラインの整え時間!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    吉川 陽
    秋は気温が下がり、代謝もゆるやかになる季節。夏の疲れや冷え引きずっていませんか?そのままにしておくと、むくみや脂肪が定着してしまうことも。今のうちにしっかりケアして、ボデ…続きを見る
  • どちらを選ぶ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    吉川 陽
    普段の生活で何気なく選ぶ物事こそ、実はとても大事!今よりもっときれいになるための正解をシェア♪★歩くならどっち? 夜or朝答えは、朝!朝日を浴びることでセロトニンの働きが高…続きを見る
  • 背中が太る原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    吉川 陽
    こんにちは♪今回は"背中が太る原因"について^^1.姿勢が悪いから長時間のデスクワーク・スマホの使用で姿勢が崩れていませんか?現代人は前傾姿勢になりやすいと言われています。ボ…続きを見る
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