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本格痩身 & 小顔専門 GARNE【ガーネ】堺店

ホンカクソウシン アンド コガオセンモン ガーネ サカイテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 大阪府堺市北区北花田町3-40-6
  • 【堺】御堂筋北花田駅から徒歩8分/駐車場完備◎託児所あり(保育士在籍)【小顔/痩身】

ガーネ 堺店(GARNE)のブログ

最新ブログ一覧

171件のブログがあります

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  • 筋膜リリースとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    吉川 陽
    最近は当たり前になってきているフォームローラー!自宅でされている方は多いのではないでしょうか?(^^)まず筋膜リリースとは、筋膜(きんまく)と呼ばれる筋肉や臓器を包む薄い膜を…続きを見る
  • 冬本番前に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    吉川 陽
    こんにちは♪朝晩だけでなく、日中も一気に肌寒くなりましたね>_<こよ時期は、体が冷えやすく代謝も落ちやすいタイミング「最近なんとなく体が重い」「むくみやすい」そんな方は要注…続きを見る
  • 痩せる体を作る食べ物とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    吉川 陽
    今回は食べながら痩せる為にはどんな物を食べれば良いのか?そんな食材を紹介します♪痩せていく食べ物の特徴はまず4つ!1.タンパク質が多い2.脂質が少ない3.食物繊維が豊富4.GI値が…続きを見る
  • ボディラインの整え時間!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    吉川 陽
    秋は気温が下がり、代謝もゆるやかになる季節。夏の疲れや冷え引きずっていませんか?そのままにしておくと、むくみや脂肪が定着してしまうことも。今のうちにしっかりケアして、ボデ…続きを見る
  • どちらを選ぶ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    吉川 陽
    普段の生活で何気なく選ぶ物事こそ、実はとても大事!今よりもっときれいになるための正解をシェア♪★歩くならどっち? 夜or朝答えは、朝!朝日を浴びることでセロトニンの働きが高…続きを見る
  • 背中が太る原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    吉川 陽
    こんにちは♪今回は"背中が太る原因"について^^1.姿勢が悪いから長時間のデスクワーク・スマホの使用で姿勢が崩れていませんか?現代人は前傾姿勢になりやすいと言われています。ボ…続きを見る
  • 食欲の秋対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    吉川 陽
    こんにちは♪10月に入り朝晩は過ごしやすい気温になってきましたね♪そして秋は美味しい誘惑がいっぱい! せっかく痩身サロンで頑張っているのに、秋太りしてしまうのはもったいない…続きを見る
  • まずは体験から♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    吉川 陽
    皆さんこんにちは♪10月に入り、今年もあと3ヶ月ですね!これからクリスマスや忘年会、年末年始とイベント事が増え、美味しい物を食べたり、お酒を飲む機会も増えるのではないでしょ…続きを見る
  • お客様ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    吉川 陽
    50代の方でマイナス14kgのダイエットに成功^^見た目共に気持ちも変われたと、嬉しいお声を頂きました♪是非GARNEで人生最後のダイエット経験しませんか?ーーーーーーーBeauty Salo…続きを見る
  • 理想の体を手に入れる為に
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    吉川 陽
    今回は理想の体を手に入れる為に、まず知っておいて欲しい事をお伝えしていこうと思います^^・今の自分を知る第一歩としてまずは自分を知ることが大切です!毎日体重を測り、鏡で自…続きを見る
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