ホンカクソウシン アンド コガオセンモン ガーネ サカイテン
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ガーネ 堺店(GARNE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- きのこの嬉しい効果
こんにちは♪
今回はきのこの嬉しいダイエット効果を紹介します！(^^)
きのこは低カロリーで食物繊維や
カリウムが豊富に含まれているため、
ダイエットに効果的な食材です！
◎カロリーを抑えながらかさ増しできる
◎腸内環境を整え、便秘を改善できる
◎内臓脂肪の燃焼を促す効果がある
◎むくみを防ぐ効果がある
◎食後の血糖値上昇を緩やかにする効果がある
などがあります♪
食事の最初に食べることで
低カロリーでも満足感を得られるます！
食べ過ぎを防ぎ、
１日に摂取する総カロリーも抑えらるので
ダイエットにおすすめの食材です。
今の時期だとお鍋の具材としてや、
ホイル焼きなど調理も簡単に食べられるので
ぜひ摂り入れてみて下さい♪
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Beauty Salon GARNE(ガーネ)
大阪府堺市北区北花田町3-40-6
TEL：072-220-8462
LINEID：@garne2016
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