美容クリニック提携◆メディカルエステ La vie en Rose忠節店【ラヴィアンローズ】
メディカルエステ ラヴィアンローズチュウセツテン
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ラヴィアンローズ 忠節店(La vie en Rose)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- ひどいニキビも綺麗になります！！
- 皆さんこんにちは！
ラヴィアンローズ忠節店の辻です！
ブログを見てくださりありがとうございます。
ニキビは、さまざまな要因で引き起こされます！
1.食べ物
【過度なダイエットや栄養バランスの偏りはニキビの原因に】
体重を落とそうと無理に食事量を減らすと、ホルモンバランスが崩れたり、肌に必要な栄養素が不足して健康な肌細胞の生成を停滞させたりしてしまいます。
（脂質の多いジャンクフード、洋菓子、アルコールはさける）
2.睡眠不足・運動不足
睡眠中に分泌される成長ホルモンは肌の生まれ変わりと生成をしてくれるから睡眠不足によって、肌のターンオーバーがうまく出来なくなる。
運動不足により、ホルモンバランスが乱れます。そして、慢性的な体の冷えにもつながります。
3.ストレス
ストレスを受けると、自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れ、ニキビを悪化させる原因に。
また、ストレスによって活性酸素が増え、免疫力や肌のバリア機能が低下してニキビが治りにくく、コラーゲンなどの美肌成分を攻撃して跡が残りやすくなります。
4.便秘
「便秘はお肌の大敵」
便秘はニキビに悪影響を及ぼします、
便が腸内に長時間滞在すると、腸内環境が悪化して悪玉菌が増えます。
増えた悪玉菌は有害物質を発生させて、腸の毛細血管から全身に流れていきます。有害物質は肌の表面を刺激しながらターンオーバーにも影響を及ぼし、ニキビやくすみなどの肌トラブルを引き起こしてしまうのです。
便秘が慢性化すると有害物質によって全身の代謝が悪くなっていき、むくみやたるみの原因にも。。。
このような原因を改善していくことで、お肌はすごく変わります♪
肌荒れがひどくて、写真を撮るのが嫌で凄く荒れている時の写真は撮ってないのですがそれでも荒れた感じがわかる写真と今比べました！
こんなにも変わりました！！生活習慣も見直し、リラックスをする事は凄く大事なので是非やれることからやってみてください☆
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