伴走型ダイエット/痩せる/痩身/ぽっちゃり専門店 美ボディラボ
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美ボディラボのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 「食べてないのに太った！」の正体(^^)
- こんにちは(^^)
脂肪根絶を目指すエステティシャンいづみです♪
今朝、体重計に乗った瞬間、思わず叫びそうになりました。
「えっ、1キロ増えてる！？食べてないのに！」
そう思った直後、ふと昨日のことを思い出しました。
そういえば
クッキー、5枚食べてた
「ちょっとだけ」の魔力
「これくらいなら大丈夫かな」
「甘いものは別腹」
「がんばったごほうびに少しだけ」
そうやって、気づいたら5枚ペロリ。
小さな積み重ねが、しっかり体に残るんですよね。
やらかすのは、私も一緒です
よく「先生は甘いもの食べないんですか？」
と聞かれますが、そんなことありません。
私もやらかします。
むしろ、やらかした回数ならけっこう自信があります。
でも大切なのは「気づけるかどうか」。
リセットできる意識があるかどうか。
増えたら、戻せばいい
一時的な体重増加は、落ち着いて調整すれば大丈夫です。
水分・塩分・糖分の取りすぎで簡単に増減するもの。
増えたことより、放っておくことの方が大敵です。
私も今日は、白湯＋温野菜＋動く！
そして明日はちゃんと戻ってるはず。
そんなリアルな日々も、サロンでシェアしています
お客様と一緒に、笑いながら、気を抜きながらも「整える」毎日。
完璧じゃなくていい。
でも、戻せる力はつけておきたい。
あなたの体も、習慣も、ちゃんと変わります。
一緒に、楽しみながら整えていきましょう(^^)
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体質別ダイエットカウンセラー
三浦 いづみミウラ イヅミ
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