【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
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ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/26
- のらぼう菜の効果とは！？
- 皆様、のらぼう菜という野菜はご存知でしょうか！？
☆のらぼう菜とは☆
主に埼玉県（西部の比企地区）、神奈川県（川崎市北部、小田原市）、東京都（西多摩地方）で生産されている地域伝統野菜です。古くは鎌倉時代に神奈川県の川崎市多摩区菅地区で栽培され、江戸時代初期には東京都西多摩地方でもすでに栽培が始まっていたとして「江戸東京野菜」にも登録されています☆
☆ほのかな甘みと柔らかな食感が特徴☆
茎葉類の中では比較的糖度が高く、ナバナ類に特有の苦みやえぐみがありません。
ほのかな甘みと柔らかな食感が特徴の食べやすい野菜です。
そんなのらぼう菜ですがダイエットに効果的な栄養素を多く含んでいます(*^◯^*)
☆カロテン☆
βカロテンが豊富に含まれており、後発ガン作用や免疫賦活作用があります☆
☆ビタミンC☆
ほうれん草や小松菜と比べて約2倍含まれており
コラーゲンの合成や鉄の吸収を助けます☆
☆カルシウム☆
骨や歯の主要な構成成分で成長を健やかに保つために
必要な栄養素です☆
☆食物繊維☆
血糖値の上昇を抑えたり血液中のコレステロール濃度を
低くするなどの効果があります☆
あまり馴染みのない方もいらっしゃると思いますが
栄養たっぷりの《のらぼう菜》
クセもなく食べやすいので
ダイエット中のローカロリー料理にぴったりですよ☆
ぜひお試しください☆
美BodyLabo海老名店
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