【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
ソウシンダイエットコガオフェイシャルセンモンイリョウサポートシステムビボディラボエビナテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県海老名市中央１－１９－２１ エクセレント海老名Ａ－３０１
- 海老名駅東口徒歩５分/TOHOシネマズ海老名近く
ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/19
- 血糖値とは《2》
- 今回は血糖値の上昇を抑えてくれる飲み物を
ご紹介します
☆コーヒー
コーヒーには実は血糖値の上昇を抑えるという嬉しい効果があります☆
それは、コーヒーに豊富な『クロロゲン酸』というポリフェノールの効果です！
また、このクロロゲン酸には→脂肪の吸収をおさえ
すでに体にたまってしまった脂肪まで分解する作用があると言われています！
コーヒーなら出先でも簡単に飲めるのが嬉しいですね。
ただ、コーヒーを飲み過ぎてしまうとカフェインのとりすぎによる
脱水や胃痛のリスク、タンニンという成分には鉄の吸収を邪魔するリスクもあります。
なので、コーヒーは1日につき2.3杯程度までにして
食事の直前ではなく食前30~1時間程前に飲むようにしてくださいね☆
☆レモン水
おしゃれなレストランやカフェなどでよく出てくるレモン水
レモン水にも血糖値の上昇を抑える効果があるからです
これはレモンに含まれる『クエン酸やポリフェノール』によるおかげだと言われています。
レモン水をボトルに入れて持ち歩いたり、外食前に飲んでおくのも良いかもしれません。
加えてレモンの香りや刺激は交感神経を高め
空腹ホルモンを抑え込み満腹ホルモンの分泌を促すとも言われています
小さじ2杯程度のレモン果汁を入れて
食事の20分程前にレモン水を飲んでおくことがポイントです
ちなみにレモン水のレモンは、甘味料が入っていないものであれば
市販のレモン果汁でもOKですよ
☆オリーブオイル
飲み物ではないのですがコース料理のパンのお供に
『オリーブオイル』が添えられていることって多いですよね
そんな時は積極的に取り入れるようにしましょう
なぜならオリーブオイルをとると胃の中に膜が作られ
消化吸収がゆっくりとなり食後の血糖値の上昇を抑えることができるからです。
実際、パンやパスタなどの糖質は、単体でとるよりも
オリーブオイルと一緒にとる方が血糖値の上昇が抑えられることが分かっています。
オリーブオイルには種類があって、健康・ダイエット目的で取り入れる時は
『エクストラバージンオリーブオイル』を選ぶことがオススメです☆
ダイエットは決して食べない
ではなく栄養のあるものをバランスよく食べる
ということが大事です！
こちらのブログではダイエットに最適な食べ物を
多くご紹介していますのでよかったらご覧くださいませ☆
美BodyLabo海老名店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【痩身初めての方人気No.1】全身脂肪分解サイズダウン保証付コース60分¥5980
|
投稿者
美BodyLabo Dione併設
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（50）
- 2026年2月分（41）
- 2026年1月分（45）
- 2025年12月分（48）
- 2025年11月分（48）
- 2025年10月分（75）
- 2025年9月分（59）
- 2025年8月分（55）
- 2025年7月分（49）
- 2025年6月分（46）
- 2025年5月分（60）
- 2025年4月分（54）
- 2025年3月分（58）
- 2025年2月分（61）
- 2025年1月分（45）
- 2024年12月分（33）
- 2024年11月分（33）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（27）
- 2024年5月分（29）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（32）
- 2024年2月分（51）
- 2024年1月分（49）
- 2023年12月分（63）
- 2023年11月分（58）
- 2023年10月分（76）
- 2023年9月分（75）
- 2023年8月分（72）
- 2023年7月分（46）
- 2023年6月分（50）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（45）
- 2023年2月分（81）
- 2023年1月分（85）
- 2022年12月分（91）
- 2022年11月分（89）
- 2022年10月分（90）
- 2022年9月分（71）
- 2022年8月分（43）
- 2022年7月分（48）
- 2022年6月分（43）
- 2022年5月分（50）
- 2022年4月分（32）
- 2022年3月分（42）
- 2022年2月分（36）
- 2022年1月分（41）
- 2021年12月分（57）
- 2021年11月分（60）
- 2021年10月分（45）
- 2021年9月分（39）
- 2021年8月分（17）
- 2021年7月分（11）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（15）
- 2021年2月分（30）
- 2021年1月分（27）
- 2020年12月分（30）
- 2020年11月分（41）
- 2020年10月分（26）
- 2020年9月分（15）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（15）
- 2020年6月分（14）
- 2020年5月分（9）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（10）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（9）
- 2019年8月分（7）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（9）
- 2019年5月分（10）
- 2019年4月分（14）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（10）
- 2019年1月分（7）
- 2018年12月分（14）
- 2018年11月分（12）
- 2018年10月分（8）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（7）
- 2018年7月分（10）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（14）
- 2017年11月分（12）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（5）
- 2017年8月分（8）
- 2017年7月分（9）
- 2017年6月分（7）
- 2017年5月分（7）
- 2017年4月分（5）
- 2017年3月分（5）
- 2017年2月分（7）
- 2017年1月分（10）
- 2016年12月分（17）
- 2016年11月分（12）
- 2016年10月分（18）
もっと見る
ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 【痩身初めての方人気No.1】全身脂肪分解サイズダウン保証付コース60分¥5980
|
|
新 規 |
¥7,980 【発汗MAX！体感型燃焼】新登場!!燃焼ドバドバ体験コース60分¥7980
|
|
新 規 |
¥11,800 【美Body式最短ダイエット】全身脂肪分解ダイエットコース90分¥52000→11800
|
|
新 規 |
¥12,800 【美Body式メソッド】小顔美痩とBody痩身マシンパーフェクト体験120分¥12800
|
|
新 規 |
¥1,980 【4/30までの限定】40代お腹-12cm症例あり!本気ダイエット体験60分 ¥1980
|
|
新 規 |
¥4,980 【40代50代女性限定】更年期太りリセット痩身90分 ¥4980
|
