【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
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ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 股関節が硬いと浮腫む！？
- 「食事も運動も気をつけてるのに、なぜか脚がパンパン…」そんな人、実は股関節の硬さが原因かもしれません。
股関節は上半身と下半身をつなぐ大きな関節で、リンパや血液の通り道が集中しています。ここが硬くなると、流れが滞りやすくなり、老廃物や余分な水分が下半身に溜まりやすくなる＝むくみやすい状態に。
特にデスクワークやスマホ時間が長い人は要注意。長時間座ることで股関節周りの筋肉が縮こまり、動かないクセがついてしまいます。その結果、脚が太く見えたり、冷えやすくなったりと、ダイエットのモチベも下がりがち。
でも安心してください。股関節は少しの習慣でちゃんと柔らかくなります。
おすすめは、開脚ストレッチやあぐらの姿勢での前屈、寝る前に股関節をぐるっと回すだけの簡単ケア。呼吸を止めず、気持ちいい範囲で行うのがコツです。
股関節がゆるむと巡りが良くなり、むくみがスッと引きやすくなるだけでなく、代謝アップも期待できます。
「体重より見た目を変えたい」なら、まずは股関節から。今日からコツコツ、始めてみませんか？
是非参考にして下さいね☆
美BodyLabo海老名店
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