【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
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ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 尿でわかるダイエットのヒント！？
- ダイエット中って、体重ばかり気にしていませんか？実は、トイレの回数や尿の色をチェックするだけで、体の状態がわかるんです。
1.尿の量
水分をちゃんととっていれば、尿もスッキリ出ます。逆に、水分が足りないと尿が少なく、体もむくみやすくなります。ダイエット中は食事量が減るので、水分も意識して摂ることが大切です。
2.尿の色
理想は薄い黄色。濃い黄色や茶色っぽい色なら、ちょっと水分不足かも。毎日チェックして、足りなければ水やお茶を少しずつ飲みましょう。
タンパク質をしっかり摂るダイエットでは、尿にケトン体が出ることもあります。これは脂肪がしっかり燃えているサイン！体が脂肪をエネルギーにしているかの目安になるんです。
ポイントは「尿は体の声を教えてくれるサイン」と思うこと。量や色をちょっと意識するだけで、無理なく健康的にダイエットできます。毎日のトイレチェックを、小さなダイエット成功のヒントにしてみてくださいね。
是非参考にして下さいね☆
美BodyLabo海老名店
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