【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
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ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 血液型別ダイエット方法！？
- 血液型ごとに消化の得意・不得意や脂肪のつきやすさが違います。自分に合った食材を意識すると、無理なく痩せやすくなります。
A型（繊細・野菜中心向き）
・野菜・海藻：ブロッコリー、キャベツ、わかめ
・穀物・豆類：玄米、大豆、豆腐
・魚・発酵食品：サバ、サンマ、納豆、味噌
消化力が弱めなので脂っこい肉より、野菜中心の食事がおすすめ。
B型（活動的・タンパク質代謝型）
・肉・乳製品：ラム肉、鶏肉、ヨーグルト、チーズ
・野菜・果物：ピーマン、ほうれん草、ベリー類
・穀物：オートミール、ライ麦パン
脂肪も燃えやすいので、タンパク質を中心にバランスよく。
O型（肉食・高エネルギー消費型）
・肉・魚：牛肉、鶏肉、サーモン
・野菜・果物：ほうれん草、ケール、ブルーベリー
・雑穀：玄米、キヌア
動物性たんぱく質をしっかり摂りつつ、糖質は玄米や雑穀でコントロール。
AB型（複合型・中庸タイプ）
・肉・魚：鶏肉、白身魚、サーモン
・野菜・果物：キャベツ、キュウリ、ベリー類
・乳製品・豆類：ヨーグルト、豆腐
肉も魚も食べられるが、少量ずつ回数を分けて食べるのが◎
血液型に合った食材を選ぶだけでも、自然に代謝が上がり、無理なくダイエットできます。
是非参考にしてくださいね☆
美BodyLabo海老名店
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