【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
ソウシンダイエットコガオフェイシャルセンモンイリョウサポートシステムビボディラボエビナテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県海老名市中央１－１９－２１ エクセレント海老名Ａ－３０１
- 海老名駅東口徒歩５分/TOHOシネマズ海老名近く
ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 肉質が柔らかい人向けダイエット！？
- 肉質が柔らかい人は、脂肪に水分や老廃物が混ざった「むくみ脂肪」の状態であることが多く、実は固い肉質の人よりもダイエットの成果が出やすいタイプと言えます。効率的に体を引き締めるためのポイントを3つの柱で解説します。
1水分代謝の改善
肉質が柔らかい原因の多くは滞った水分にあります。塩分を控えるとともに、カリウムを多く含む食品を摂取して余分な水分の排出を促してください。また、シャワーだけで済ませず湯船に浸かって血行を促進することで、脂肪が燃焼しやすい土台を作ることができます。
2筋肉の密度を高める
ただ体重を落とすだけでは、質感がさらに緩んでしまう可能性があります。スクワットやランジなど、下半身の大きな筋肉を刺激する筋力トレーニングを取り入れましょう。筋肉に適度なハリが出ることで、柔らかい質感が引き締まったラインへと変化します。
3タンパク質中心の食事
筋肉の材料となるタンパク質が不足すると、代謝が落ちてリバウンドしやすくなります。鶏肉、魚、大豆製品を意識的に摂取し、一方で糖質や脂質に偏った食事を避けることが重要です。
最後に、マッサージは「揉む」のではなく「流す」ことを意識してください。強い力で揉みほぐす必要はありません。足首から膝、膝から股関節へと優しくさするようにリンパを流すだけで、むくみが取れて見た目の印象が大きく変わります。
肉質が柔らかいことは、変化しやすいという武器でもあります。まずは食事の塩分を意識することから始めてみてはいかがでしょうか。
是非参考にしてくださいね☆
美BodyLabo海老名店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【痩身初めての方人気No.1】全身脂肪分解サイズダウン保証付コース60分¥5980
|
投稿者
美BodyLabo Dione併設
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（14）
- 2026年3月分（50）
- 2026年2月分（41）
- 2026年1月分（45）
- 2025年12月分（48）
- 2025年11月分（48）
- 2025年10月分（75）
- 2025年9月分（59）
- 2025年8月分（55）
- 2025年7月分（49）
- 2025年6月分（46）
- 2025年5月分（60）
- 2025年4月分（54）
- 2025年3月分（58）
- 2025年2月分（61）
- 2025年1月分（45）
- 2024年12月分（33）
- 2024年11月分（33）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（27）
- 2024年5月分（29）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（32）
- 2024年2月分（51）
- 2024年1月分（49）
- 2023年12月分（63）
- 2023年11月分（58）
- 2023年10月分（76）
- 2023年9月分（75）
- 2023年8月分（72）
- 2023年7月分（46）
- 2023年6月分（50）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（45）
- 2023年2月分（81）
- 2023年1月分（85）
- 2022年12月分（91）
- 2022年11月分（89）
- 2022年10月分（90）
- 2022年9月分（71）
- 2022年8月分（43）
- 2022年7月分（48）
- 2022年6月分（43）
- 2022年5月分（50）
- 2022年4月分（32）
- 2022年3月分（42）
- 2022年2月分（36）
- 2022年1月分（41）
- 2021年12月分（57）
- 2021年11月分（60）
- 2021年10月分（45）
- 2021年9月分（39）
- 2021年8月分（17）
- 2021年7月分（11）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（15）
- 2021年2月分（30）
- 2021年1月分（27）
- 2020年12月分（30）
- 2020年11月分（41）
- 2020年10月分（26）
- 2020年9月分（15）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（15）
- 2020年6月分（14）
- 2020年5月分（9）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（10）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（9）
- 2019年8月分（7）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（9）
- 2019年5月分（10）
- 2019年4月分（14）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（10）
- 2019年1月分（7）
- 2018年12月分（14）
- 2018年11月分（12）
- 2018年10月分（8）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（7）
- 2018年7月分（10）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（14）
- 2017年11月分（12）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（5）
- 2017年8月分（8）
- 2017年7月分（9）
- 2017年6月分（7）
- 2017年5月分（7）
- 2017年4月分（5）
- 2017年3月分（5）
- 2017年2月分（7）
- 2017年1月分（10）
- 2016年12月分（17）
- 2016年11月分（12）
- 2016年10月分（18）
もっと見る
ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 【痩身初めての方人気No.1】全身脂肪分解サイズダウン保証付コース60分¥5980
|
|
新 規 |
¥7,980 【発汗MAX！体感型燃焼】新登場!!燃焼ドバドバ体験コース60分¥7980
|
|
新 規 |
¥11,800 【美Body式最短ダイエット】全身脂肪分解ダイエットコース90分¥52000→11800
|
|
新 規 |
¥12,800 【美Body式メソッド】小顔美痩とBody痩身マシンパーフェクト体験120分¥12800
|
|
新 規 |
¥1,980 【4/30までの限定】40代お腹-12cm症例あり!本気ダイエット体験60分 ¥1980
|
|
新 規 |
¥4,980 【40代50代女性限定】更年期太りリセット痩身90分 ¥4980
|
