加圧スタジオ トップラン三木店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/12
- ベーグル
- 皆さんパンは好きですか～？
僕はドーナツ、パンケーキ含めパン類が大好きです
そのパン類のなかにも、甘い系の菓子パンからお惣菜系のパンまで色んな種類がありますが、いずれも脂質が高くカロリーも高いものばかりで、僕のようにダイエットしている方はなかなか食べれません
ですが、そんなパン類の中でも比較的ヘルシーでダイエットしてる方でも食べていいのがベーグルです
ベーグルは、通常パンの原料として使われるバター、卵、牛乳といった材料が使われてないので、脂肪分が少なくコレステロール値も低くヘルシーなのです
また、食パン等と比べると血糖値も上がりにくいので脂肪になりにくく、トースターで焼くともっちりとした食感で食べ応えがあって満腹感も得られると、ダイエッターにとっては良いことずくし
もちろん食べ過ぎたり、バターやジャムを塗ってしまうとカロリーが高くなり、他のパンと同じダイエットに不向きな食材になってしまうので、そこは注意して下さいね
かといって、糖質を控えて我慢ばかりのダイエットはストレスが溜まるし、代謝を促進する甲状性ホルモンに異常をきたし痩せなくなるので、今回紹介したベーグルの様な食材を選んで賢く食べましょう
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【住所】兵庫県三木市大村175-1
【TEL】0794-81-0112
【営業時間】月～土10:00-21:00
祝日 10:00-19:00
【定休日】日曜日
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投稿者
トップラン 三木店
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