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投稿日：2024/5/7
- 腰の痛みや肩こりなぜ出てくるの？
- この質問はなんとお医者さんからいただきました。
私たちは行動する時や静止状態でも体に負荷がかかっています。
この負荷を上手に減らしてくれているのが「姿勢」と「運動」です。
姿勢は頭の位置や肩の位置・腰の位置もっと細かく言うと
足や手の指の位置でも体の負荷は変わります。
運動は歩き方や荷物の持ち方
スポーツする方であれば正しいフォーム・動かし方です。
野球をする方でいうとバットの振り方やボールの投げ方です。
姿勢や運動も正しくないと体のどこかに
負担をかけすぎる→過負荷になります。
この過負荷が腰や肩・膝等様々な痛みを出す原因になっています。
サロンではこれらの過負荷を「健康科学」の観点から減らしていけるようにサポートしております。
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投稿者
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