『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 藤沢院
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J'Sメディカル整体院 藤沢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 藤沢で冷え性対策！春の温活習慣
- 「手足が冷える」「なかなか体が温まらない」など、冷え性にお悩みの方は藤沢でも多くいらっしゃいます。
特に春は暖かくなってきたと思っても朝晩の冷え込みがあり、体温調節がうまくいかず冷えを感じやすい季節です。
冷えを放置してしまうと、肩こりや腰痛、むくみなど様々な不調につながる可能性があるんです！
■春に冷え性が悪化する原因
春の冷え性には、以下のような原因があります。
・寒暖差による自律神経の乱れ
・血行不良
・運動不足
・筋肉量の低下
これらが重なることで、体の末端まで血流が届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。
■自宅でできる温活習慣
冷え性を改善するためには、日常生活での習慣がとても大切です。
・湯船にしっかり浸かる
シャワーだけで済ませず、毎日湯船に浸かることで体を芯から温めます。
・軽い運動を取り入れる
ウォーキングやストレッチなどで血流を促進し、冷えにくい体を作れます！
・温かい飲み物を摂る
白湯や温かいお茶を飲むことで、内側から体を温めることができます。
■セルフケアだけでは改善しない方へ
冷え性が慢性的になっている場合、
・骨盤の歪み
・姿勢不良
・筋肉の硬さ
などが関係していることがあります。
これらを放置すると、血流がさらに悪化し、冷えが改善しにくくなる可能性があるんです。
J'sメディカル整体院藤沢院では、冷えの原因となる身体のバランスを整え、
血流改善を目的とした施術を行っています。
春の冷え性は日々の習慣で大きく改善が期待できます。
温活を取り入れながら、体の内側から整えていきましょう。
藤沢で冷え性にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
J'sメディカル整体院藤沢院が、皆様の健康を全力でサポートいたします！
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投稿者
ジェーズ メディカル
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