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【骨盤矯正・姿勢矯正・ハイパーナイフ 】 せいりき整体院 East 豊橋

コツバンキョウセイ・シセイキョウセイ・ハイパーナイフ セイリキセイタイイン イースト トヨハシ

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せいりき整体院 イースト 豊橋(East)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/2/20
『冷え性の3タイプとは?体温と免疫の関係を解説!』
『冷え性の3タイプとは?体温と免疫の関係を解説!』

【冷えが続くと免疫力も低下?】
「手足が冷たくて眠れない…」「お腹が冷えてお通じが悪い…」そんな冷え性の悩み、冬になると一層気になりますよね。 実は、冷えには3つのタイプがあり、それぞれ対策が異なります。さらに、冷えは免疫力とも深い関係があるんです!今回は、冷え性の種類と免疫力を高めるポイントを解説します。

【あなたの冷え性はどのタイプ?】
1、四肢末端型(手足の冷え)
 ・指先や足先が冷たくなりやすい
 ・血行不良や運動不足が原因のことも

2、内臓型(お腹の冷え)
 ・手足は温かいのに、お腹が冷えている
 ・胃腸が弱い人や、大腸の働きが低下している人に多い

3、全身型(体全体が冷たい)
 ・基礎体温が低く、常に寒いと感じる
 ・自律神経の乱れや、極端なダイエットが影響することも

【冷えと免疫力の関係】
「体温が1℃下がると、免疫力が約30%低下する」と言われています。
特に大腸が冷えると免疫機能が落ちやすく、風邪や感染症にかかりやすくなるので要注意!腸を温めることで、体全体の防御力を高めることができます。

【簡単セルフケアで冷え改善!】
・湯船にしっかり浸かる(38~40℃が目安)
・お腹を温める(腹巻きやカイロを活用!)
・下半身のストレッチで血流アップ

【当院の冷え対策アプローチ】
当院では、自律神経を整える施術を行い、血流改善をサポート!「体がポカポカして夜もぐっすり眠れるようになった」との声も多数いただいています!

「自分の冷えのタイプが分かったけど、どうすればいい?」と感じた方は、一度ご相談ください。冷え対策をして、冬も元気に過ごしましょう!


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せいりき 整体院East

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