神門 整体院のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/11
- 寝つきが良くない方へ
- こんにちは!
神門甲子園院です!
今回は自律神経の乱れからくる不眠についてお話します!
「眠ろうとしてもすぐに寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」といったご症状にお悩みではございませんか?
それは実は自律神経が関係しているかもしれません。
◎代表的な不眠の症状
【入眠障害】→寝つきが悪く、1時間以上眠れない
※不眠の中で一番多いと言われています
【塾眠障害】→時間は確保されているが、眠りは浅い
朝になっても疲れが残ったり、寝た気がしない
【早期覚醒】→起床時間よりかなり早めに目が覚める
1度目が覚めると再び寝付けない
【中途覚醒】→眠りが浅く目が覚めやすい
夜中に何度も目を覚ます
不眠には様々な原因がありますが、
自律神経の乱れもその一つとして挙げられます。
特に、交感神経が優位な状態が続くと、
心身がリラックスできず、
・寝つきが悪くなる
・夜中に目が覚める
・眠りが浅くなったりする
などの症状が現れやすくなります。
このような症状を改善させるために、
リラックス時間を作ることも大切です!
ご自宅で、ストレッチや湯船に入るなどして
筋肉の緊張を緩和させることで、副交感神経が活性化されるので
お悩みの方は試してみて下さい。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
神門 甲子園院
兵庫県西宮市甲子園六番町16-8
0798-49-3777
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 ★平日限定★【女性スタッフによる】 骨格調整×カッピング60分
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/1
-
●2026/3/29
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(2)
- 2026年3月分(8)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(8)
- 2025年12月分(8)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(10)
- 2025年8月分(8)
- 2025年7月分(5)
- 2025年6月分(10)
- 2025年5月分(5)
- 2025年4月分(8)
- 2025年3月分(7)
- 2025年2月分(7)
- 2025年1月分(2)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(7)
- 2024年10月分(4)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(8)
- 2024年7月分(3)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(6)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(6)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(7)
- 2023年1月分(6)
- 2022年12月分(6)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(8)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(2)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(8)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(8)
- 2021年10月分(9)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(6)
- 2021年6月分(11)
- 2021年5月分(10)
- 2021年4月分(8)
- 2021年3月分(6)
- 2021年2月分(8)
- 2021年1月分(5)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(3)
- 2020年10月分(2)
- 2020年9月分(4)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(8)
- 2020年6月分(4)
- 2020年5月分(4)
- 2020年4月分(5)
- 2020年3月分(3)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(3)
- 2019年11月分(3)
- 2019年10月分(4)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(1)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(2)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(1)
- 2017年8月分(2)
- 2017年7月分(2)
- 2017年6月分(2)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(1)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
もっと見る
神門 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 ★平日限定★【女性スタッフによる】 骨格調整×カッピング60分
|
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1【産後の腰痛】産後骨盤矯正¥8,800→¥3,980※1カ月半以降の方
|
|
新 規 |
¥3,980 人気No.2【産後の肩こり】産後骨盤矯正¥8,800→¥3,980※産後1か月半以降の方
|
|
新 規 |
¥3,980 人気No.3【妊娠中の痛み】マタニティ整体¥8,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【猫背・巻き肩改善でデコルテ美人に!】姿勢矯正 ¥8,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 ボキボキしない骨格整体60分¥8,800→¥3,980
|

