神門 整体院のブログ
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投稿日:2026/2/27
- その疲れ、PC画面に「吸い込まれて」いませんか?
- こんにちは!
神門甲子園院です♪
本日は、デスクワークをされている方に多い
巻き肩とストレートネックについてお話していきます。
この姿勢は首が前に突き出し、肩が内側に入り込んだ状態。
それが現代病とも言える「ストレートネック」と「巻き肩」です。【頭の重さは「ボウリングの玉」と同じ】
私たちの頭は意外と重く、約5kgもあります。
正しい位置にあれば首の骨が支えてくれますが、
デスクワークで頭が前に出ると、その負担は3倍以上の10kg近くになることも。
ボウリングの玉を、腕を伸ばして持ち続けるのを想像してみてください。
首や肩の筋肉が悲鳴をあげるのも、無理はありませんよね(´;ω;`)
【「巻き肩」が招く、意外な不調】
肩が内側に入ると、見た目が悪くなるだけではありません。
・呼吸が浅くなる
→胸の筋肉が縮こまり、肺が十分に広がらなくなります。
・慢性的な脳の疲れ
→酸素不足で集中力が落ち、どれだけ寝てもスッキリしません。
「ただの肩こり」と放置していると、
自律神経の乱れや頭痛に繋がってしまうこともあるのです。
【当院で「本来のあなた」をリセット】
セルフストレッチも大切ですが、固まりきった関節や筋肉は、自分一人ではなかなか動かせないもの。
当院では、ただ揉みほぐすのではなく、「なぜその姿勢になってしまうのか」という
根本原因にアプローチします。
☆骨格のゆがみを整え、頭を正しい位置へ。
☆縮んだ胸の筋肉を丁寧に解放し、深い呼吸へ。
施術後は、視界がパッと明るくなり、胸が自然に開く感覚を実感していただけるはずです。
仕事終わりの首のズッシリ感を卒業しませんか?
「私の姿勢、大丈夫かな?」と思ったら、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
ーーーーーーーーーーーーーー
神門 甲子園院
兵庫県西宮市甲子園六番町16-8
0798-49-3777
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