神門 整体院のブログ
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投稿日:2026/3/24
- 3月末の「寒暖差」に負けない体づくりを!
- こんにちは!
神門甲子園院です♪
三月も末に入り、徐々に過ごしやすい気温になってきましたね!
この時季は、卒業や入学、職場環境の変化など、
生活のリズムが大きく変わる時期でもあります。
そんな中、最近「朝起きるのが辛い」「いつもより肩こりや腰痛がひどい」と感じることはありませんか?
実はこの時期特有の「寒暖差」が、私たちの体に大きな負担をかけているのです。【なぜ、季節の変わり目は体がしんどいの?】
3月は、昼間は春の陽気でポカポカしていても、朝晩は冬のような冷え込みに戻ることが多々あります。
私たちの体は、この激しい気温の変化に対応しようとして、自律神経がフル稼働で働きます。
自律神経は体温調節を司る司令塔ですが、1日の気温差が7度以上になると、
その調整が追いつかなくなり、オーバーヒート状態に。
その結果、全身の血行が悪くなり、筋肉の「張り」や「痛み」、
さらには内臓の不調や精神的な疲れとして現れてしまうのです。
【姿勢の崩れが不調を加速させる?】
さらに、環境の変化によるストレスや緊張は、無意識のうちに姿勢を崩してしまいます。
猫背や巻き肩になると、呼吸が浅くなり、
さらに自律神経が乱れるという悪循環に陥りやすくなります。
【4月を元気に迎えるために】
新年度を万全の状態でスタートさせるためには、
今のうちに「体のリセット」をしておくことが大切です。
当院では、一人ひとりの状態に合わせた丁寧なカウンセリングを行い、
自律神経の乱れからくる筋肉のこわばりや、姿勢の歪みを整える施術を行っています。
「病気ではないけれど、なんだかスッキリしない」という小さな違和感こそ、早めのケアが肝心です。
家事やお仕事、育児の合間に、少しだけご自身の体をいたわる時間を作ってみませんか?
皆様が健やかな体で、晴れやかな春を迎えられるよう、精一杯サポートさせていただきます!
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