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アディクト(Addict)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/18
- 背中スッキリしたい!
- こんにちは☆Addictです♪
今日は背中のお肉ついてです!
背中のお肉なぜ?つくのでしょうか?
1、姿勢が悪いから
長時間のデスクワーク・スマホの使用で姿勢が崩れていませんか?
予防)背筋の筋トレ、肩甲骨周りのストレッチがおすすめ!
2、下着のサイズが合ってないから
きつい締め付けのブラを長時間使用していると、
血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物も滞まり筋肉も動かしにくくなり、
代謝も落ちてしまいます。
予防)体に合った下着に変える!
3、筋肉が衰え
加齢により筋肉が衰えるのは自然なこと。
ただ放っておくと代謝が悪くなって脂肪がつきやすい体になります。
筋肉の低下によって姿勢も悪くなり、腰痛などほかのトラブルになることも。
予防)背中の筋トレ、背筋を伸ばす意識&ストレッチ!
いろいろありますが意識して背中を動かしてみて下さね!
深リンパマッサージもおすすめです♪
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