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loa beaut'e~ロア ビューテ~

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ロア ビューテ(loa beaut'e)のブログ

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投稿日:2025/10/13
運動の秋~
運動の秋~_20251013_1
おはようございます!木村です(^^)
3連休最終日は気持ちのいい秋晴れですね!
ゆいさんがスタッフ写真にしていたので  
私も便乗して新しくなった写真を  
・  
最近の私は、大嫌いな運動をちゃんとしようと思って平日の朝だけ走ってます!  
なんでかって痩せたいからなんですけど  
(万年ダイエッター)  
ほんっとにアラフォーは痩せない(T T)
ちょっと食事変えたからって痩せない、、
もう動くしかない!という  
やっとダイエットの根本にたどり着き  
身体を動かすことを始めました♪  
・  
見た目からもわかる通り運動音痴な私なので  
(体育で笑いが起こるくらい笑)  
色々人目が気になって始めれなかったんですが  
ここまできたらやるしかない、、
おまけに超低血圧  
早起きも苦手で鬱々と始めたものの  
思いのほか気持ちよくて  
気候もあって清々しい!
頭リセットされる!   
夜早く寝れる!
逆に低血圧解消出来そう、、?
えぇ、、?いい事しかないじゃん!  
という嘘みたいな現象が起こっています(T T)
走らなかった日は眠れなくなるから不思議です
・  
驚きなのは何事も3日坊主な私が続いてる  
私なりのコツは  
まず早起き出来てたら〇  
とりあえず着替えて外に出てみたら◎  
歩いてもいいから走ったらハナマル
というすごい小さな成功体験を積み重ね  
自分を褒めております笑  
最近なんでもこのマインドでいると  
決めたことをひとつでも出来なかった時に全部辞めてしまうっていうことをしない気がして。
こりゃぁいい!  
私なりの継続の秘訣を見つけました(^^)  
コツは自分に厳しくしすぎないこと笑  
・  
今ダイエットで筋膜受けてくださってる方にも
その方に合わせた、ホームケアが楽しく続く方法がお伝えできるように
ダイエットも肌改善も  
美容が楽しくなくなっちゃうならやらないで!ってよくお伝えしちゃうんですが  
そういう時は疲れてるから。  
'キレイになる'を楽しめる方法で
私もダイエットしてる身なので同じ目線で一緒に頑張ります!
チョコレート食べても痩せるのが理想です(^^)

ダイエッターさん、一緒に頑張りましょ♪
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木村 友香キムラ ユカ
投稿者
ロア ビューテ(loa beaut'e) 木村 友香

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細やかな気遣いが定評☆特別なひとときを^^

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ロア ビューテ(loa beaut'e)のブログ(運動の秋~)/ホットペッパービューティー

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