ヘッドマニア シンバシテン
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- 東京都港区新橋３-13-5 新橋カシマビル4F
- 各線「新橋」駅から徒歩1分[新橋]［ヘッドスパ］
ヘッドマニア 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 肩を温めよう
こんにちは^ ^
肩こりがつらい、首まで重だるい、なんとなく疲れが抜けない。
そんなとき、実は「肩の冷え」が関係していることも少なくありません。
肩は無意識のうちに冷えやすく、冷えることでコリや不調を感じやすい場所なんです。
肩が冷えると起こりやすいこと
◯ 血流が悪くなる
肩まわりが冷えると血管が縮み、筋肉が硬くなります。
その結果、肩こりや首こり、頭の重さにつながりやすくなります。
◯ 自律神経が乱れやすい
首や肩は自律神経と深く関係している部分。
冷えによって緊張が続くと、眠りが浅くなったり、疲れが取れにくくなることもあります。
◯ 呼吸が浅くなる
肩が冷えて固まると、胸が開きにくくなり、呼吸も浅くなりがち。
それがさらに体の緊張を強めてしまいます。
肩を温めるおすすめ習慣
◯ 蒸しタオルを使う
電子レンジで温めたタオルを肩にのせるだけで、血流が一気に良くなります。
寝る前に行うとリラックス効果も高まります。
◯ 首元を冷やさない
ストールやカーディガンで首から肩を覆うだけでも、冷え方は大きく変わります。
◯ 湯船にしっかり浸かる
シャワーだけで済ませず、肩までお湯に浸かることで筋肉がゆるみやすくなります。
◯ 肩をゆっくり回す
温めたあとに軽く動かすと、巡りがさらに良くなります。
肩を温めることは、コリのケアだけでなく、心と体をゆるめる大切な習慣です。
冷えを感じたときこそ、無理をせず、やさしく温めてあげてください。
お客様が毎日を少しでも快適に過ごせますよう、ぜひ肩を温める習慣を取り入れていただければ幸いです^ ^
［睡眠ドライヘッドスパ専門店］
ヘッドマニア 新橋店
住所：東京都港区新橋3-13-5カシマビル4F
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