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[睡眠ドライヘッドスパ専門店]ヘッドマニア 新橋店

ヘッドマニア シンバシテン

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  • 東京都港区新橋3-13-5 新橋カシマビル4F
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ヘッドマニア 新橋店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/28
後頭部が凝り固まる原因

こんにちは♪

頭の後ろを触ったときに、ガチガチに硬くなっている方は意外と多いです!
実は後頭部は、日常の習慣や体の状態がとても現れやすい場所でもあります。
今日は後頭部が硬くなる原因についてお話しします。

後頭部が硬くなる主な原因

・スマホやパソコンの長時間使用
画面を見る姿勢が続くと、首の後ろから後頭部にかけて筋肉が緊張しやすくなります。

・目の疲れ
目を酷使すると、目の奥から後頭部にかけての筋肉が緊張します。

・ストレスや緊張
ストレスを感じていると、無意識に体に力が入りやすくなります。

・姿勢の崩れ
猫背や前かがみの姿勢が続くと、首の後ろに負担がかかります。

・睡眠不足
体がしっかり回復できないと、筋肉の緊張が残りやすくなります。

後頭部が硬いと起こりやすい不調

・首こり
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
・頭の重だるさ

後頭部は首ともつながっているため、硬くなると全体の不調につながりやすいです。

やわらげるためにできること

・長時間同じ姿勢を続けない
・目を休める
・首元を温める
・深呼吸をする
・頭皮をやさしくほぐす

少しずつ緊張をゆるめてあげることが大切です。

後頭部の硬さは、体が頑張っているサインかもしれません。
忙しい毎日の中でも、少し体をゆるめる時間をつくってみてくださいね^ ^

[睡眠ドライヘッドスパ専門店]
 ヘッドマニア 新橋店
住所:東京都港区新橋3-13-5カシマビル4F

後頭部が凝り固まる原因_20260328_1

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ヘッドマニア 新橋店のブログ(後頭部が凝り固まる原因)/ホットペッパービューティー

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