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- 東京都港区新橋３-13-5 新橋カシマビル4F
- 各線「新橋」駅から徒歩1分[新橋]［ヘッドスパ］
ヘッドマニア 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 最近、ゆっくりお湯に浸かっていますか？
こんにちは★
忙しい毎日の中で、ついシャワーだけで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。
ですが、湯船に浸かることは体にとってとても大切な習慣です。
今日はお湯に浸かるメリットについてお話しします。
お湯に浸かるメリット
・血行が良くなる
体が温まることで血流が良くなり、肩こりや疲れの緩和につながります。
・リラックス効果
温かいお湯に浸かることで副交感神経が働きやすくなり、体がリラックスしやすくなります。
・睡眠の質をサポート
体を温めてから寝ることで、自然と眠りにつきやすくなります。
・むくみ対策
血流やリンパの流れがよくなり、体の巡りをサポートしてくれます。
・疲労回復
一日の疲れをリセットする時間にもなります。
効果的な入り方
・ぬるめのお湯にする
・10分から15分ほどゆっくり浸かる
・寝る1時間前くらいに入る
熱すぎるお湯は体に負担がかかるため、リラックスできる温度がおすすめです。
お風呂の時間は、体と心をリセットする大切な時間です。
忙しい日でも、少しだけ自分をいたわる時間を作ってみてくださいね♪
［睡眠ドライヘッドスパ専門店］
ヘッドマニア 新橋店
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