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ヘッドマニア 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 体が緊張しやすい人の特徴
こんにちは★
体に力が入りやすいと感じることはありませんか？
気づくと肩に力が入っている。
リラックスしているつもりでも体が固い。
実は、体が緊張しやすい方にはいくつか共通する特徴があります。
今日は体が緊張しやすい人の特徴についてお話しします。
体が緊張しやすい人の特徴
・真面目で責任感が強い
何事もきちんとしようとする方は、無意識に体にも力が入りやすくなります。
・考えごとが多い
頭をよく使う方は、気づかないうちに体まで緊張していることがあります。
・ストレスを溜め込みやすい
感情を我慢してしまう方は、体に力が入りやすくなります。
・呼吸が浅い
緊張状態が続くと呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくくなります。
・スマホやパソコンを見る時間が長い
同じ姿勢が続くことで、首や肩の緊張が強くなります。
体が緊張すると起こりやすい不調
・肩こり
・首こり
・頭痛
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
体が常に力んでいる状態だと、疲れも溜まりやすくなります。
緊張をゆるめるために
・深呼吸を意識する
・体をゆっくり伸ばす
・お風呂で体を温める
・目や頭を休ませる
・頭や首をやさしくほぐす
体をゆるめる時間を作ることがとても大切です。
体の緊張は、自分では気づきにくいことも多いものです。
少しだけ体をゆるめる時間をつくることで、心や体の軽さも変わってきますよ^ ^
［睡眠ドライヘッドスパ専門店］
ヘッドマニア 新橋店
住所：東京都港区新橋3-13-5カシマビル4F
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