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女性専用整体サロン フレル(Frele)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/11/10
- 水分不足は肩こり、腰痛にも繋がる！？
- こんにちは！
フレルです＾＾
突然ですが、このブログを読んでくださっている皆さまは肩こりや腰痛が水分不足にも原因があるのをご存知ですか？
何となく
「1日に2リットル以上は飲んだ方がいいらしい」
ということは知っているけど、実際は十分にとれていないかも、と言う方は実は少なくありません。
水分が不足すると血液がドロドロになり血流が悪くなります。
身体の隅々まで栄養や酸素が行き届かなくなり、老廃物が蓄積。
筋肉への血流も悪くなると「肩こり・腰痛」の一因となります！
「水分を摂るのが苦手」
「仕事中はバタバタして水分補給できない」
と言う方はいきなり沢山のお水を飲むのはなかなか難しいと思われるかもしれません。
1日500mlも飲みきれない、という場合はまずは1日で500mlのペットボトルを飲み切る、などハードルを低くし、少しずつ水分をこまめに摂る習慣をつけていただけたらと思います＾＾
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投稿者
フレル
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