ジョセイセンヨウセイタイサロンフレル
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 高知県高知市北金田１１－２２ ソフィアビル４Ｆ
- 当日予約OK！【大型駐車場完備】ニトリ高知店から車で3分【高知/整体/肩こり/肩甲骨】
女性専用整体サロン フレル(Frele)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/12
- 食べて痩せる？「満足感ダイエット」の始め方
- こんにちは！フレルです(*^-^*)
「ダイエット中なのにお腹が空いてイライラする…」
「食べるのが好きで我慢ができない」
「我慢してもリバウンドしてしまう…」
そんな方にこそ知ってほしいのが、“食べて痩せる”満足感ダイエットです。
実は、極端な食事制限よりも、満足感を得ながらしっかり食べるダイエットの方が、成功率が高く、リバウンドもしにくいことがわかっています。
フレルでは、整体や痩身ケアと並行して、食べながら自然に痩せる生活習慣のサポートも行っています。
◆なぜ「食べて痩せる」が可能なの？
それは、“空腹を我慢しない”ことが、脳とホルモンのバランスを保つからです。
空腹感が続くと、体は「飢餓状態」と判断し、エネルギーを蓄えやすい体になります。
一方で、満足感を得ながら食事をすることで、ストレスホルモンが減少し、脂肪の蓄積を防げるのです。
さらに、血糖値の急上昇・急下降を防ぐような食べ方をすれば、空腹による暴食を防ぎながら、代謝を維持することが可能になります。
◆満足感ダイエットの基本3ステップ
しっかり噛んで、ゆっくり食べる
→ 満腹中枢が働くまで20分。早食いは満足感を感じにくく、過食の原因に。
食べる順番を工夫する
→ サラダやスープ、タンパク質から食べて、糖質は最後に。血糖値が安定し、脂肪がつきにくくなります。
“質”のいい炭水化物を選ぶ
→ 白米やパンよりも、玄米・雑穀米・さつまいもなど。食物繊維で満腹感もアップ。
これらを取り入れるだけでも、「いつもより少ない量で満足できた」「間食が減った」という声を多くいただいています。
Freleでは、姿勢矯正・電磁パルス痩身（インナーマッスル刺激）を組み合わせた施術を行っています。
姿勢や筋肉のバランスを整えることで、内臓の位置も正され、消化・吸収・排出がスムーズになり、痩せ体質へと近づきます。
さらに、深い呼吸がしやすくなることで自律神経も整い、ストレスからくる過食のコントロールにもつながります。
Freleは、高知市北金田にある女性専用・完全個室の整体＆痩身サロン。
施術だけでなく、ライフスタイルや食事習慣に合わせた無理のないアドバイスも好評です。
「しっかり食べて、体が軽くなっていく」そんな理想の状態を一緒に目指しませんか？
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
フレル
サロンの最新記事
-
●2026/1/27
-
●2026/1/23
-
●2026/1/21
-
●2026/1/17
-
●2026/1/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（19）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（18）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（16）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（17）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（18）
- 2022年6月分（18）
- 2022年5月分（19）
- 2022年4月分（17）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（15）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（14）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（18）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（13）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（14）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（13）
- 2020年6月分（14）
- 2020年5月分（15）
- 2020年4月分（18）
- 2020年3月分（16）
- 2020年2月分（14）
- 2020年1月分（15）
- 2019年12月分（14）
- 2019年11月分（14）
- 2019年10月分（13）
- 2019年9月分（14）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（14）
- 2019年6月分（13）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（5）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（6）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（6）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（7）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（8）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（4）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（3）
- 2017年2月分（4）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（6）
- 2016年10月分（2）
もっと見る
女性専用整体サロン フレル(Frele)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【初回限定】肩こり特化◎肩甲骨はがし×全身整体 4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【違いを実感できる整体☆】オーナーにおまかせ♪全身整体 4980円
|
|
新 規 |
¥5,980 肩こり整体＋InBody付◎全身調整で疲労回復！
|
|
新 規 |
¥5,980 【本気痩せ応援】整体×電磁パルス×InBody測定◎姿勢改善・体幹強化
|
|
新 規 |
¥5,980 【代謝UP◎】整体×EMS×InBodyで引き締め＆姿勢改善
|
|
新 規 |
¥5,980 【痩せ習慣の第一歩】整体×ハイパーナイフ×InBody測定◎
|
