ホグシリラクゼーション ハママツチョウテン
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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/9
- 暑い夏とエッセンシャルオイル
- こんにちは！
毎日、暑い日が続いていますね。
周囲を海に囲まれている日本では、夏になると温度とともに湿度が上がり、じめじめする毎日が続きます。不快感を覚えるだけではなく、気分も下がってしまうことでしょう。
じめじめした不快感をすっきりとさせるためには、天然の精油であるエッセンシャルオイルを取り入れるのがおすすめです。暑い夏に使いたいエッセンシャルオイルを紹介します。
◎レモン
レモンには、解毒やクールダウンなどの効果が期待できます。気分をリフレッシュするとともに、暑さによる食欲不振の改善にも取り入れたいアロマです。ただし、光毒性があるため、日中の外出前に直接肌につけるのは避けましょう。
◎オレンジスイート
オレンジのエッセンシャルオイルは、血行促進作用を持っています。この作用により、エアコンが効いた涼しい部屋に長時間滞在することで起こる、肩こり・冷え性・だるさの改善が期待できます。また、オレンジの香りが消化器官を刺激し、消化液分泌の促進につながるため、夏バテなどによる食欲不振の改善にもおすすめです。
また抗酸化作用の働きがあり、紫外線による肌のダメージ緩和に役立ちます。
◎ペパーミント
ペパーミントはフレッシュで爽やかな香りが特徴です。
さわやかな香りの元となっているのはメントールであり、冷感作用があるメントールには冷却や防腐などの働きがあります。
冷感作用とは、神経を刺激することで体温が下がったかのように感じる作用です。夏の暑さで体がほてったり、やる気が出なかったりする日でも、ペパーミントの香りでリフレッシュできます。ただし注意点として「体温が下がったと感じても、実際には下がったように感じているだけ」という点です。
水分補給やエアコンの使用など、夏の暑さ対策はしっかりと行うようにしましょう。
☆ニオイ対策におすすめのアロマ
・ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー、ゼラニウム
☆寝苦しい夏の夜におすすめのアロマ
・ラベンダー、スイートオレンジ、イランイラン、ゆず
じめじめとした夏には、スッキリとした香りを持つエッセンシャルオイルを使って、リフレッシュ効果を高めましょう！
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