ホグシリラクゼーション ハママツチョウテン
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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/8
- 基礎体温を上げる2
- こんにちは！
体温を上げるメリットについての続きのお話をさせていただきます。
5.便秘改善
お腹の不調のあるほとんど方がお腹が冷えています。体温が上がるという事は身体の中心部が温まるという事ですので、腸への血流も良くなります。すると蠕動運動といって、食べたものを腸内で消化しながら送り出す運動が活発になります。なので、便秘改善の可能性は高くなります。
また全身のリンパ球の6割が腸の壁紙に存在しているので、体温が上がることでリンパ球の働き良くなり免疫機能もアップします。
但し便秘の原因は他にもあり、ミネラル不足や筋肉の衰え、食物繊維の不足、腸内環境の悪化などあるので、体温を上げても便秘が解消されない方は、これらの原因も疑ってみて下さい。
6.メンタルにも良い影響
体温が低いとやる気が起きなかったり、体が重だるかったりと、肉体的にも精神的にもあまり良くありません。
7.仕事もはかどる
体温が上がる＝全身の血流が良くなる
脳にも血液が巡りますので、体温を上げることで頭が冴えていると実感できる方も多いと思います。
女性はここにプラスして、体温をしっかり上げることでホルモンバランスが整いやすくなるというメリットがあります。
女性は男性に比べて筋肉量が少ないので自ら熱を作り出すことが難しいです。さらにストレスなども加わることで悪循環になる場合がとても多いです。なので、女性は特にしっかりと体を温める
ことに意識して、体温を高くキープするよう願います。
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