ホグシリラクゼーション ハママツチョウテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区浜松町2丁目1-16浜松町北田ビル5階
- 大門駅1分/浜松町駅北口3分・浜松町駅南口5分/芝公園駅7分/竹芝駅9分/汐留からも♪
ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/9/9
- 無性に食べたいものと不足している栄養2
- こんにちは!
今回は前回の続きで無性に食べたいものがあるときに不足している栄養についてお伝えします。・辛いものが食べたい時
ストレスを感じている場合があります。
イライラが募るとカラダは無意識に別の刺激を求めて誤魔化そうとするそうです!
抗ストレスホルモンは副腎から分泌されています。副腎を健康的にするためにはたんぱく質や抗酸化ビタミンの摂取がおすすめです。
おすすめの食べ物:肉類、魚介類、緑黄色野菜、果物 など
・ジャンクフードが食べたい時
カリウム不足なのかもしれません。
カリウムが不足すると、排泄機能が低下して水分を溜め込んでしまうため、油を欲っすることも。油っこいものが食べたくなったらカリウムの摂取がおすすめです。
おすすめの食べ物:ほうれん草、アボカド、納豆、スイカ、リンゴ、バナナ など
・氷が食べたい時
鉄分が不足しているかもしれません
貧血はそのほとんどが鉄分不足による「鉄欠乏性貧血」です。貧血になると、自律神経が乱れてうまく体温調節ができなくなることがあります。
すると口の中の温度が上がり、それを冷ますために氷が食べたくなるのです。自覚症状のある方は、鉄が多く含まれる食べ物を食べるといいでしょう。
おすすめの食べ物:小松菜 ほうれん草 レバー マグロ かつお 赤貝 ひじき など
◎不足している栄養素と本当に摂るべき食べ物を知っておくことで、食べ過ぎを防ぎ、肥満予防にもつながります。
#hogushiリラクゼーション #ボディケア #整体 #massage #マッサージ #もみほぐし#指圧 #フットリフレクソロジー #足つぼ#ドライヘッドスパ #アロマオイルトリートメント #aromamassage #リンパマッサージ#ストレッチ #首こり#肩甲骨はがし#ストレートネック#腰痛#骨盤調整#骨盤ストレッチ#ストレッチ#内側から綺麗に#腸活#リラックス#予防#改善#東京 #浜松町 #大門 #港区 #21時以降営業
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥6,600 【当店人気No.1】PC疲労コース 60分:目・頭・首・肩・肩甲骨の疲労撃退
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(4)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(9)
- 2025年11月分(6)
- 2025年10月分(4)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(7)
- 2025年7月分(9)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(5)
- 2025年4月分(5)
- 2025年3月分(9)
- 2025年2月分(11)
- 2025年1月分(15)
- 2024年12月分(6)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(2)
- 2023年1月分(9)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(15)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(14)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(3)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(19)
- 2021年2月分(20)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(2)
- 2020年9月分(7)
- 2020年8月分(7)
- 2020年7月分(9)
- 2020年6月分(15)
- 2020年5月分(5)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(10)
- 2019年12月分(2)
- 2019年11月分(5)
- 2019年10月分(8)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(6)
- 2019年5月分(5)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(4)
- 2019年1月分(3)
- 2018年12月分(2)
- 2018年11月分(4)
- 2018年10月分(0)
もっと見る
ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,200 ●【ご新規様お試しコース】 ボディケア45分 ※一日限定3名様まで
|
|
新 規 |
¥6,400 ●新規【当店人気No.1】パソコン疲労コース 60分
|
|
全 員 |
¥9,900 【季節限定】極上リラックス100分★リフレ・ボディ・ストレッチ・ヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥8,300 【季節限定】冷え対策リフレセット80分 (ボディケア+リフレクソロジー)
|
|
全 員 |
¥6,470 〈選べる60分〉ボディケア・リフレクソロジー・ドライヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥8,460 〈選べる90分〉ボディケア・リフレクソロジー・ドライヘッドスパ・ストレッチ
|

