ファセテラピーサロン フィール
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ファセテラピーサロン フィール(Feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/10
- エイジングケアのための正しい抗酸化物質の選び方★
- 前回、フリーラジカルについて解説しまして、
現時点では、アメリカの大規模調査では抗酸化物質が健康や老化に好ましい影響を
及ぼすことはない。と結論づけられました。
では、この抗酸化物質をどう考えればよいのでしょうか。
巷には、たくさんの抗酸化物質が含まれる食品、サプリメントや化粧品がありますね。
例えは、レモンにはビタミンc抗酸化物質が含まれている。
あの食物には抗酸化物質が沢山あるから、沢山食べるとか、
このサプリメントは、果物の何倍もの抗酸化物質が含まれているから。
それを摂取すると、がん予防や若返りに効果あるなど、沢山ありますが、
そのような謳い文句の深淵には、こういう事実があるという事をよく自覚しておいた
ほうが良いとおもいます。
私は、この抗酸化物質を否定しているわけではありません。
事実を認識した上で、抗酸化物質が最強と鵜呑みにせず、
どう付き合うかをそれぞれで考えるきっかけになればと思い
書いています。
ほとんどの抗酸化サプリの臨床試験において実質的健康効果は証明されていません。
研究者は、この理由を、野菜や果物、またはその他の抗酸化物質が豊富な食物を摂取する
食事の健康効果は、抗酸化物質よりもむしろ、同じ食物に含まれるほかの物質や他の
食事、または他の生活様式によって引き起こされる可能性があると記しています。
う～ん。。なんだかな。。というモヤモヤっとしますよね。こう見ると、沢山の要素から健康効果はあるので、
何か一つで一本勝ち！これだけで老化しない！はありえないのだと思います。
身も蓋もないお話になってしまいましたが、
少し、考えるきっかけになって頂ければと思います。
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