ファセテラピーサロン フィール
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ファセテラピーサロン フィール(Feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/17
- 加齢と共に増えるほくろの原因とは？！その2
- 前回の続きで、加齢と共に増えるほくろの原因の三つ目です。
紫外線です。
この紫外線は、あなたの皮膚に酸化した皮脂が多くて
エストロゲン過剰という状態がある時にl紫外線を浴びたことが加わると
炎症がさらに起きやすくなります。
ただ、紫外線予防だけではほくの予防にはなりません。
顔や首など、紫外線が当たりやすいところだけではなく、
服で隠れている場所もほくろはできますよね。
なので、基本的には酸化しやすい油をたくさん摂っていることが原因ですので、
酸化しやすい油を食べるのをなるべく減らすこと。
現代の食生活では何にでも入っていますので、難しいかもしれませんが、
少し意識して、例えば炒め物や、お肉を焼く時のサラダ油をひかず、
お肉や、素材の油で調理する。蒸し焼きにする。など。
紫外線対策はしておいたほうがしておいた方が良い。というレベルのものになります。
4つ目は、皮膚の代謝の低下です。
年齢と共に、エネルギーが落ちてくる方が多くなり、
体全体のエネルギーがなければ代謝が落ちるので
当然、皮膚のターンオーバーも遅くなり悪くなります。
そうするとメラニンの代謝も悪くなるので、若い頃よりほくろやシミが
できやすくなります。
ですので、皮膚のターンオーバーを上げることが1つの解決策になります。
それには、体のエネルギー総量を増やすことが大事なポイントです。
それには、エネルギーの元になる糖質をしっかり摂取すること。
おすすめははちみつです。
はちみつは、蜂の酵素によってブドウ糖と果糖という単糖に分解されているので
エネルギーが落ちている方でもすぐにエネルギーになります。
果糖は、血糖が上がりにくいのです。
エネルギーが落ちてくる中年以降になったら、はちみつを取り入れて
あなたの体自体の代謝を上げれば、皮膚のターンオーバーも上がり
ほくろやシミができにくくなります。
これら4つの原因をまとめると、ほくろが増えてくる原因は
皮膚は排泄器官。
ほくやシミは、過去に食べてきた酸化しやすい油が原因。
更年期や紫外線が大きく関与しています。
体全体のエネルギー総量を増やすことが、皮膚の代謝も上げることになる。
ご年配の方で、ほくろやイボが多い方はそういった、酸化した皮脂を排泄している
状態なのです。
今からでも遅くないので対策していきたいですね。
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