ファセテラピーサロン フィール
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ファセテラピーサロン フィール(Feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/3
- 正しい日焼け度めの塗り方
- 日差しが強くなり、UVクリームは必須ですが、皆さんはどんな使い方を
していますでしょうか？
この時期、日焼け止めの質問も多く受けますので、大切なので改めて
「正しい日焼け止めの使い方」を解説していきます。
これは、非常に権威がある学会、アメリカの皮膚科学会がだしている、スキンケア、UVケアに対して、公式な見解がありますので紹介します。
ポイントを絞って、5つお話します。
アメリカ皮膚科学会の推奨する、日焼け止めの塗り方なんですが、
これを全部しっかり守らないと良くない。とうことでなく、
推奨する日焼け止めの使い方が理解できますよ。ということで、参考にしてもらえたらと
思います。
まず一つ目は、SPF30以上のもの。耐水性がある。広範囲をカバーできるものが
よいですよ。
ということで、SPFは50でなくても問題ないです。
実は、SPF30を超えると、効果はほとんど変わらないと言われています。
分かりやすく言えば、紫外線カット率が95%か98%かくらい。
50あっても、耐水性が無かったり、伸びが悪く塗りムラができるようなものは
選ばずに、広範囲にしっかり塗れれば、30あればそちらを選んで下さい。
そしてウオータープルーフのもの。
メーカーは問いません。塗りやすいものを使ってください。
二つ目、屋内でぬり15分経ってから外出する。
日焼け止めを塗ってから、作用するまでに15分かかります。
その為、日にあたる前、外出する前に必ず塗る。そして15分過ぎくらいから
外出することです。外に出てから塗る方もいますが、それでは遅い！です。
三つ目、十分な量を塗る。(全身の場合30g)
結構、量が少ない方多い気がします。
薄く伸ばしてしまっていると思いますが、たっぷりとは難しいかと思いますが、
しっかり量は塗ってください。
四つ目、2時間おきに塗り直す。
一度塗ったら永久に作用しているわけではないので、2時間おきに塗りなおし。
これは、結構難しいかと思いますが、なるべく付け直すことが良いですね。
五つ目は、皮膚に直接塗る。
落ちてしまうものの上には塗らない。
ということです。
アメリカ皮膚科学会の推奨する日焼け止めの使い方。
いかがでしたでしょうか。
難しい事もありますが、
これからのUVケアに参考にしていただければと思います。
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