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グルステ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 花粉症で鼻がかゆい方へ(><)
- 花粉症で 鼻がかゆい時の対策をまとめました！鼻の中がムズムズするのは、花粉によるアレルギー反応で起きる 花粉症 の代表的な症状です。
☆鼻うがい（かなり効果的）
生理食塩水で 鼻うがいをすると、鼻の中の花粉を洗い流せます。
市販の鼻うがいキットを使うと簡単です。
☆ワセリンを鼻の入口に塗る
鼻の入口に 薄くワセリンを塗ると、花粉が奥に入りにくくなります。
外出前に塗るのがおすすめです。
☆鼻スプレー
症状が強い時は、
抗ヒスタミン点鼻薬
ステロイド点鼻薬
などが効くことがあります。耳鼻科でも処方してもらえます。
☆帰宅後すぐ洗顔
花粉は顔や鼻周りにも付くので
洗顔
うがい
鼻を優しくかむ
これだけでもかゆみが軽くなることがあります。
☆食べ物で対策
アレルギー対策におすすめ
ヨーグルト（乳酸菌）
納豆
緑茶
腸内環境を整えると、アレルギー症状が出にくくなると言われています。
《肩こり、背中こり、頭こり、首こりにも効く◎リラクゼーションや整体代わりにグルステに来てみませんか？》
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