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名古屋栄 肩こり腰痛専門整体 らーくのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/4
- 首こり肩こりと運動習慣の重要性
- 皆さん日頃から運動の習慣はありますか？「首こり」「肩こり」に悩む方が本当に多いのですが、実はその原因の多くが“運動不足”による血流の低下と姿勢の乱れにあります。
長時間デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続けると、筋肉が硬直し、骨盤の歪みや猫背姿勢を引き起こします。
そこで大切なのが、日常的な“軽い運動習慣”です。ウォーキングやストレッチ、肩甲骨を動かす体操を続けることで、血流が促進され、筋肉に柔軟性が戻ります。
特に、首から肩、背中にかけての筋肉を動かすことで、自律神経のバランスも整いやすくなりますよ。
運動はとてもいいのでぜひ習慣にしてみてくださいね！
どうしても定期的な運動ができない、そもそも運動が好きではない、などで運動ができない方は、整体で姿勢や骨盤の歪みを整えましょう！
お困りの方はご相談くださいね。
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