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名古屋栄 肩こり腰痛専門整体 らーくのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/6
- 長時間の運転はこまめな休憩を
長時間のドライブ後に首や肩がガチガチに…そんな経験ありませんか？運転中は同じ姿勢を保ち続け、首や肩の筋肉が緊張し血流が滞りやすくなります。その結果「首こり」「肩こり」が悪化し、姿勢の乱れや骨盤の歪みにもつながってしまうのです。特に前傾姿勢でハンドルを握る癖がある方は要注意。頭の重みを首だけで支えることで首の付け根や肩甲骨周りに負担が集中します。
また、片手でハンドルを操作する癖がある人も左右のバランスが崩れやすくなり、腰の位置がずれることで骨盤の歪みも生じ、全身のバランスが崩れることも。
そこで大切なのが「こまめな休憩」と「正しい姿勢」を意識すること。
1～2時間に1度は車を降りてストレッチを行い、背筋を伸ばして骨盤を立てる座り方を心がけましょう。
それでも慢性的な首こり・肩こりが続く場合は、整体で姿勢や骨盤の歪みを整えることが効果的です。
自分でストレッチなどで対処できる人はいいですが、難しい人は放置していくたびに歪みはひどくなっていくので整体などでリセットすることを視野に入れてみてくださいね！
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