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名古屋栄 肩こり腰痛専門整体 らーくのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/15
- 首こり・肩こり対策に◎豚汁のパワーで身体を整えよう
- 残暑も終わり大分涼しくなりましたね。これから寒くなると増える「首こり・肩こり」。実は、食事からのケアもとても大切です。特におすすめなのが、豚肉と根菜類をたっぷり使った豚汁。豚肉に含まれるビタミンB1は、疲労回復を助け、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
これにより、首こりや肩こりの原因となる血行不良や自律神経の乱れを改善しやすくなります。
また、根菜類には食物繊維や鉄分が豊富で、腸内環境を整えながら血流を促進。体の内側から代謝を高め、冷えにくい体づくりをサポートします。
姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因で首や肩に負担がかかっている方は、整体でのケアと合わせて、こうした栄養サポートを取り入れるとより効果的です。
整体らーくでは、姿勢・骨盤矯正を中心に首こり・肩こりの根本改善を目指しています。身体の外からも内からもバランスを整えて、これからの寒い季節を快適に過ごしましょう。
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