Aroma relaxation salon クローバー 南浦和店（旧：協和整体院）
アロマリラクゼーションサロン クローバー ミナミウラワテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市南区南浦和２-39-2 大雄ビル1F
- ｛南浦和駅 東口すぐ30秒｝痩身/小顔/リンパ/ヘッドスパ/整体/足つぼ/DDS生体電流
クローバー 南浦和店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023/4/26
- 良質な睡眠は免疫力アップに関連！
- 皆様、こんにちは！協和整体です。
今日は睡眠と免疫力についてお話したいと思います。
人間はウイルスなど様々な外敵から身を守って生きています。生体防御システムと言われるもので、その1つが免疫システムです。
しかし、人は加齢にともない、正常にはたらく免疫細胞が減少し、免疫力が低下してしまいます。また、激しい運動をした時や精神的ストレスを受けた時、不規則な生活や栄養不足、そして睡眠不足や、質の悪い睡眠では、免疫力が下がってしまいます。
免疫力を下げない為には、良質な睡眠を十分にとり、身体の機能そのものを高めておくことも重要です。人は人生の1/3は眠り、寝ている間に脳や身体機能のメンテナンスをします。特に、最初の深い眠り「ノンレム睡眠」では、成長ホルモンが分泌され、栄養を吸収し、エネルギーとして使える物質に変えてくれるので、身体の機能が良い状態へ戻ってくるのです。身体機能が良い状態であれば、抵抗力も強くなりウイルスから身を守ってくれます。
直接的ではありませんが、睡眠の担う役割はとても大きいのです。
一方、睡眠と免疫の直接的な関係も研究されています。例えばインフルエンザウイルスに感染すると、インターフェロンやインターロイキン(IL)というたんぱく質が白血球や神経細胞から放出され、免疫力を増強するだけでなく、深いノンレム睡眠と発熱をひき起こすことが分かっています。
免疫を強める過程において、睡眠が密接に関わっていることが明らかになってきています。
また、寝る前のスマホが良くないのは、スマホからブルーライトが多く発生しているからです。 ブルーライトを浴びると、脳の中で作られる眠りを促す物質「メラトニン」が減少します。 そのため、寝る前にスマホを使うと睡眠が浅くなり、眠りの質が低下します。
皆様、免疫力を保つために、寝る前にスマホをやめて、よい睡眠を取りましょう！睡眠と免疫力に関してなにかお悩みがある方、お気軽にご相談ください♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
協和整体院
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/2/25
-
●2025/12/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（8）
- 2021年6月分（9）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（10）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（9）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（11）
- 2020年9月分（16）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（1）
もっと見る
クローバー 南浦和店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,980 【3月限定★新生活応援♪】アロマリンパマッサージ60分+足つぼ30分 ¥8,980
|
|
全 員 |
¥10,980 【3月限定★最強痩身×背面中心】スーパー強力痩身ハイパ-90分¥17800→¥10980
|
|
全 員 |
¥7,500 【♪大特価★お得★】本格整体70分＋足つぼor頭/目20分 計90分7500円
|
|
新 規 |
¥3,980 ★20時まで新規限定【首肩こりおすすめ★】全身もみほぐし整体計60分 3980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【新規限定★疲れ徹底解消×デトックス】リンパマッサージ60分7000円→4980円
|
|
新 規 |
¥7,980 【★新規限定★冷えをケア】全身オイルリンパマッサージ計90分¥9300→¥7980
|
