Aroma relaxation salon クローバー 南浦和店（旧：協和整体院）
アロマリラクゼーションサロン クローバー ミナミウラワテン
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クローバー 南浦和店のブログ
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投稿日：2023/5/28
- 糖質をうまく摂取して痩身と健康一石二鳥
- 皆様、こんにちは！
最近薄着の季節になり、ダイエットについてお話するお客様が多いですね。
それで、ダイエットに深い関係のある糖質のお話を今日ご紹介したいです。
「糖質ケアダイエット」の流行以来、「糖・糖質」と聞くと「太る原因」「ダイエットの敵」「血糖値を上昇させる体に悪いモノ」といったネガティブな印象を持つ方が多いようですが、実は私たちの生命活動に欠かせない重要なエネルギー源です。
つまり「糖質」そのものが「悪」というのではなく、「肥満・高血糖」を引き起こすのはあくまでも「糖の摂り方・糖の過剰摂取」によるものです。「糖の摂取量」をしっかりマネジメントすることで「健康的に・キレイに痩せる」「リバウンドしにくくなる」だけでなく、体に悪影響を与える「高血糖の抑制」「基礎代謝を落とさないことでの免疫力維持」にも効果があると言われているため、「正しく糖と付き合っていく」ことが大切です。
それでは、「糖質ケアダイエット」成功する5つの重要なポイントをご紹介します：
１．糖質は「ゼロ」にするのではなく、「控える」ことを重視し、食事を摂る
２．「食べる順番」「食べ方」に工夫をする
３．一度決めた「やり方」をできるだけ毎日実践する
４．体重の変化があっても「継続する」
５．「筋肉」を落とさないよう適度に運動をする
当店はDDSマッサージで内臓代謝を高めるツボを刺激し、更に吸い玉で血液の循環を良くして脂肪燃焼を促進させます！老廃物の排出を促進しスッキリ♪効果にも自信があります！
糖質摂取量にお悩みがあり、夏に痩せたいアナタ是非ご利用ください♪
皆様のご来店心よりお待ちしております
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投稿者
協和整体院
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