Aroma relaxation salon クローバー 南浦和店（旧：協和整体院）
アロマリラクゼーションサロン クローバー ミナミウラワテン
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クローバー 南浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/9
- 暑さに負けない夏の過ごし方
- こんにちは！
Aroma relaxation salonクローバー南浦和店です♪
今回は夏の暑さに負けない夏の過ごし方をお伝えしたいと思います！
夏バテの症状としては 「食欲不振、カラダが重だるい、体力低下、自律神経の乱れ、便秘、下痢 」等があります。
まず、暑い日は冷たいものが欲しくなりますね。 汗をよくかくため、水分補給はしっかりして頂きたいのですが、 水分補給の際にも お腹が冷えすぎないように気をつけましょう。 冷たい飲みものや甘い飲み物を取り過ぎると、胃腸の機能を低下させます。
そして、土用の丑の日にウナギといえば、暑い夏を乗り切るスタミナ食として有名ですね。 しっかりと栄養を取るためにも、胃腸を健康に保ちましょう。 夏野菜のトマトやキュウリ、スイカなどは自然に体を冷やしてくれる効果があります。
また最近は冷房の効いた場所で時間を過ごすことの方が多いかたものいるのではありませんか？ 冷房にあたり続けると、カラダが本来持っている体温調節の機能をうまく発揮できなくなります。 涼しい室内と、暑い屋外の温度に差があり過ぎると自律神経にも影響するので、温度調節には気をつけましょう。 体力がある方は冷房にあたり過ぎず、程よく外に出て汗をかきましょう。 辛い物を食べるのもカラダの発散の機能を調節し、食欲がない時などにもオススメです。
ジメジメとして暑い日が続きますが、体調管理をばっちりにして夏を乗り越えましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Aroma relaxation salonクローバー南浦和店
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投稿者
クローバー 南浦和店
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