イーズ ミュゼ ララポートカシワノハ
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イーズ ミュゼ ららぽーと柏の葉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/4
- プチ断食・リセットBODY
- こんにちは、皆様２０２6年はどんな年にしたいですか
私は年末年始にかけて実家に帰り上げ膳据え膳の至福の時を過ごし（笑）
また、いつもとは違った時間の過ごし方や食生活で毎年２．３キロ増えて戻ってきました・・・
そして、なかなか落とせず( ;∀;)
４０歳を超えてからは、ますます代謝も落ちて・・・
1キロ程度戻らず翌年を迎えたことも（涙）
しかし、私はいつもプチ断食をしてから、あれ？！というほど体が軽く
するっとお通じも出て２．５キロほど減量できることも！
なので、これから私は３日間でプチ断食やりたいと思います♪
プチ断食仲間、集まれ～～～！！やり方：３日間リセット
１日目 断食スターの為体を慣らす日です
朝：消化に良いものを 揚げ物やお肉はNG 菜食を心掛けて
昼：朝に同じく、野菜小鉢・煮物・白米１００ｇ程度
夜：おかゆやお豆腐など固形の消化に悪いものは避ける
２日目 本格的に断食です！お水はたっぷり飲みましょう！
朝： 酵素ドリンク
昼： 酵素ドリンク
夜： 酵素ドリンク
※体を動かし運動量が多い方はお昼に人参リンゴジュース２００ｍｌ程度飲んでＯＫ
３日目 通常生活に戻していく準備日
朝：固形物は避けて！具なし味噌汁など◎身体を温めます
昼：少しづつ胃を慣らします。（豆腐・スープ）
夜：おかゆ、少しづつ固形物を食べていく！！
ポイントは体の機能を働かせる酵素を活性し補充させることです！！
酵素はもともと体の中にありますが、日々代謝や消化に使われて
燃焼に回ることは少ないです・・・
そこで、この期間は酵素ドリンクでしっかり補給しながら体内リセット！！
とってもおススメです(^^)/
※酵素ドリンクは基本的には、なんでもＯＫですが
物によっては、糖分が多かったり・・・酵素発酵時に菌が死滅しているものもありますので
お気を付けください
イーズでは安心安全のさらにエクソソーム型プラセンタ配合の酵素ドリンクを
提供しております！
お気軽にスタッフへ声かけてくださいね。
商品のみのご来店も、大歓迎です☆
酵素ドリンク福袋やってます(^^)/
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