マハロハ アイランドリゾートビューティー
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マハロハ アイランドリゾートビューティー(MAHALOHA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/22
- 秋の過ごし方
- 秋は気持ちが沈んだり、センチメンタルになったりすることが増えます。
これは日照時間の減少や気温の低下、夏の疲れ
などにより起こるとされていますが、
こうしたメンタルの失調への対策として、
秋はとにかく早く寝て早く起きること、
できる限り心を安らかにして悔やんだり妬（ねた）ん
だりしないことを心がけることだそうです。
暑い夏が過ぎ心地よい気候になる秋は、
過ごしやすい気候が続きますが、
夏の疲れがとても出やすい季節でもあります。
胃腸に優しい食事を取ること、お風呂に入って温まる事が
夏の疲れを取ってくれます。
そして、できるだけ「自分を癒す」時間を積極的につくると良いです。
気分が落ち込みやすい時期でもあるので、気分転換も大事になります！
マッサージは、癒しと気分転換の両方が出来ます。
良かったら夏の疲れを癒やし気分転換されにいらしてくださいね！
ハッピーホルモンも活性化するので心の安定にも良いです♪
写真は、気分転換に作ったハロウィンリースです♪
練馬桜台エステ
MAHALOHA 植木加奈子
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