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エステサロン Anelan Spa.【アネランスパ】

エステサロン アネランスパ

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  • 東京都渋谷区南平台町6ー11 ジョイヒルズ南平台303
  • 【口コミ5.0★】各線渋谷徒歩7分/代官山駅徒歩10分/神泉駅徒歩7分

アネランスパ(Anelan Spa.)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/7/16
暑い夏にはこれ!
こんにちは!
いつもAnelan Spa.をありがとうございます!!

毎日暑いですね。
こんな時は冷たい飲み物、冷たい食べ物、、、
となりかちですが
皆さんご存知の通り
氷でキンキンに冷えたものは
逆に身体を疲れやすく体の調子を悪くさせます。

だけど、熱った身体は絶対に冷やしたいところです。

そんな夏のおすすめは、、、

ずばり!!レモンです!
レモンって身体の熱を冷ましてくれる作用があるのです。

【東洋医学や民間療法の観点】
レモンは「陰性食品」に分類されることが多く、体を冷やす性質があるとされています。
夏場にレモン水を飲んだり、柑橘系の果物を摂ることで、体のこもった熱を冷ましたり、清涼感を得たりする習慣があります。


【栄養学的な観点】
レモンにはクエン酸が豊富に含まれており、これが疲労回復や代謝の促進に役立ちます。
また、ビタミンCも多く、抗酸化作用があり、炎症を抑える効果が期待できます。
水分が多く、レモン水として摂取することで体の水分補給とともに体温調節を助ける作用もあります。


レモンを使った「熱冷まし」例
レモン水:冷たい水にレモンを絞って飲む(※体を冷やしやすいため、冷え性の人は注意)
レモンとミントの飲み物:さっぱりして清涼感があり、夏におすすめ
レモンのはちみつ漬け:疲労回復+熱を鎮める


注意点
体を冷やしすぎる可能性があるため、冷え性の人や寒い時期には摂りすぎに注意が必要です。
医学的に「発熱に対してレモンが直接解熱効果をもたらす」とは証明されていません。


レモンには、体の熱をとる(冷ます)性質があるとされており、特に暑い季節や熱がこもったときに適した食材です!
(ただし、体質によっては注意が必要です。)

ぜひ疲れ知らずでこの夏を美しく過ごしていきましょう!!
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アネランスパ(Anelan Spa.) 木原 瞳
ご来店お待ちしております
エステティシャン
木原 瞳キハラ ヒトミ
投稿者
アネランスパ(Anelan Spa.) 木原 瞳

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木原 瞳

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