エステサロン アネランスパ
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区南平台町6ー11 ジョイヒルズ南平台303
- 【口コミ5.0★】各線渋谷徒歩7分/代官山駅徒歩10分/神泉駅徒歩7分
アネランスパ(Anelan Spa.)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/26
- 寝不足とニキビの関係
- こんにちは!
いつもアネランスパをご愛顧、ご紹介、ありがとうございます!
「最近、寝不足が続いてお肌が荒れてきた…」
そんな経験はありませんか?
実は、睡眠不足はニキビの大きな原因のひとつなんです。
◆なぜ寝不足でニキビができるの?
夜10時~深夜2時は“肌のゴールデンタイム”と呼ばれているのは有名な話!
肌の修復や再生が一番活発になる時間帯なんですね!
この時間にしっかり眠れていないと、、、
ターンオーバーが乱れる
↓
古い角質が蓄積、皮脂が毛穴に残ってしまう
↓
ニキビや吹き出物の原因に
さらに、睡眠不足はストレスホルモン(コルチゾール)を増やし、
皮脂分泌を活発化させてしまうため、
赤みや炎症が悪化しやすくなるんです、汗
◆今日からできる!寝不足ニキビ対策
・夜はスマホを寝室に持ち込まない
→ ブルーライトで脳が覚醒してしまい、眠りの質が下がります!
・お風呂は就寝1時間前までに
→ 一度体温を上げてから下がるタイミングで入眠がスムーズに!
・常在菌を守るスキンケア
→ ゴシゴシ洗いは逆効果。たっぷり泡たてて摩擦レス洗顔と、しっかり保湿して「油分と水分のバランス」を保ちましょう。特に、ニキビを気にされている方は、ベタつくからと、乳液・クリームをつけたがらない傾向がありますが、乳液・クリームは必須です!
◆アネランスパのこだわり
私自身、20年以上エステティシャンとして2万人以上のお肌と向き合ってきました!
その中で実感したのは、“肌は夜に生まれ変わる”という事実。
寝不足で疲れたお肌も、適切なケアと生活習慣の調整で、本来の美しさを取り戻せます!
アネランスパでは、常在菌を大切にしながら肌を根本から再生する【アネラン式スキンケア】をご提供しています。
ただニキビを一時的に隠すのではなく、素肌そのものを整えて「周りから褒められる肌」へ導くことが私たちの使命です!
「最近、寝不足で毛穴開いてお肌がゆらいでるかも…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください!
あなたが毎日をもっと自信いっぱいに楽しめるよう、全力でサポートさせていただきます♪
=*=*=*=*=
◆サロン情報
Anelan Spa.アネランスパ
渋谷駅徒歩7分
代官山駅徒歩10分
渋谷区南平台町6-11 ジョイヒルズ南平台303
TEL 03-3780-1163
11:00~20:00(最終受付18:00)
定休日 月曜日
*=*=*=*=
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 人気No2【本気のニキビケア×小顔】BBL光フェイシャル¥20900→¥9900
|

ご来店お待ちしております
オーナーエステティシャン
富田 恵トミタ メグミ
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(2)
- 2026年3月分(7)
- 2026年2月分(7)
- 2026年1月分(9)
- 2025年12月分(8)
- 2025年11月分(10)
- 2025年10月分(13)
- 2025年9月分(18)
- 2025年8月分(19)
- 2025年7月分(19)
- 2025年6月分(10)
- 2025年5月分(7)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(6)
- 2025年1月分(3)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(6)
- 2024年10月分(13)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(12)
- 2024年6月分(10)
- 2024年5月分(13)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(14)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(6)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(14)
- 2023年4月分(14)
- 2023年3月分(11)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(13)
- 2022年12月分(14)
- 2022年11月分(18)
- 2022年10月分(17)
- 2022年9月分(11)
- 2022年8月分(9)
- 2022年7月分(14)
- 2022年6月分(11)
- 2022年5月分(9)
- 2022年4月分(22)
- 2022年3月分(15)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(8)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(11)
- 2021年10月分(18)
- 2021年9月分(27)
- 2021年8月分(27)
- 2021年7月分(22)
- 2021年6月分(20)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(18)
- 2021年3月分(25)
- 2021年2月分(19)
- 2021年1月分(18)
- 2020年12月分(23)
- 2020年11月分(16)
- 2020年10月分(19)
- 2020年9月分(28)
- 2020年8月分(10)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(1)
- 2017年8月分(2)
- 2017年7月分(1)
- 2017年6月分(3)
- 2017年5月分(6)
- 2017年4月分(12)
- 2017年3月分(15)
- 2017年2月分(17)
- 2017年1月分(17)
- 2016年12月分(19)
- 2016年11月分(18)
もっと見る
アネランスパ(Anelan Spa.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【来店されてからメニューを決めたい方はコチラ】
|
|
新 規 |
¥8,800 【究極小顔 60分】熟練ハンドで美骨小顔+頭蓋骨矯正16500円→8800円
|
|
新 規 |
¥9,900 人気No1【エイジングリフト】ヒト幹細胞BBL光フェイシャル¥20900→¥9900
|
|
新 規 |
¥9,900 人気No2【本気のニキビケア×小顔】BBL光フェイシャル¥20900→¥9900
|
|
新 規 |
¥9,900 【花粉によるツライ肌荒れに】ヒト幹細胞肌改善フェイシャル15400円→9900円
|
|
新 規 |
¥7,700 【毛穴徹底ケア】酵素洗浄+BBL光フェイシャル+肌質別パック17600円→7700円
|

