エステサロン アネランスパ
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アネランスパ(Anelan Spa.)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/16
- 本当に歩くだけで小顔&美肌になる?
- こんにちは!
いつもアネランスパをご愛顧、ご紹介、ありがとうございます!
「ウォーキングで小顔になる」
「歩くと肌が綺麗になる」
たまにみかけるワードですよね?
実はこの話、半分は本当で半分は誤解です。
【歩くと小顔になる理由】
ウォーキングで
・血流
・リンパの流れ
・姿勢
が整うことで、
首・肩・フェイスラインのむくみが流れやすくなります。
現代女性はスマホ首や巻き肩で
顔が本来の位置より下がり、大きく見えている方が多いです。
正しく歩くことで
→フェイスラインがスッキリして見える
という変化が起こります。
※顔の脂肪が直接燃えるわけではないんです~
【歩くと肌が綺麗になる理由】
ウォーキングは
・血行促進
・自律神経の安定
・ストレス軽減
につながります。
肌は血流と神経の影響を強く受けるため、
血行が良くなることで
くすみ・乾燥・肌荒れが起こりにくい状態に整うんですね!
【よくある誤解】
「汗=デトックス」は誤解です。
老廃物の排出を担うのは
肝臓・腎臓・腸。
歩くことは
排出できる体を整える習慣と考えるのが正解です!
【美容効果を高める歩き方】
・背中を伸ばす(反り腰NG)
・顎を引く
・肩甲骨を軽く動かす
・かかとから着地
・20~30分が目安
ウォーキングは
小顔・美肌の土台作りにとても有効。
ただし「歩くだけで綺麗になる」はNG。
正しい知識とケアを組み合わせることで、
美容効果は大きく変わります!
アネランスパでは
お一人おひとりの状態に合わせて
「巡り・腸・姿勢・肌」をトータルで整える
根本美容をご提案しています!
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください!↑美骨小顔 左before 右after

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