ルル(LuLu)のブログ
ビューティー
投稿日：2016/11/19
- なぜ？痩せれないのか
- 最近巷では運動後の入浴は要注意とささやかれています
その理由は 1、運動後の入浴で脂肪燃焼効果が減少する。
2、運動後の入浴で疲労回復が遅れる。
1、について考えてみました・・・・運動により脂肪分解が進んでいるのに、入浴によって体温が温まると
その働きが低下して脂肪燃焼の機会を奪ってしまう・・・・説。
脂肪分解酵素のリパーゼは４０℃以上の体温になると脂肪燃焼効果が低下していくのです
・・・運動後は３０分経過してから入浴するのが望ましい。
頑張って運動しても直ぐに湯船にジャブーンではせっかく運動した事が無駄になるのです
あなたも覚えがありませんか？ ジムで運動後、湯船にのんびり浸かったりサウナに入ったり
「こんなに頑張ってるのにチットも体脂肪が減らない・・・・？？？」 のは こんな原因だったのです
＊体質・運動量・年齢など人それぞれなので個人差もあります。
この理論は全ての運動者に適応するものでは無いそうですが・・・・。
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