ボヌール
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- 表参道駅A2より徒歩5分/明治神宮前駅5番出口より徒歩5分【インディバ/表参道/東京】
ボヌール 表参道(Bonheur)のブログ
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投稿日:2026/2/9
- インディバで風邪予防
- 寒暖差が大きい時期や、疲れが溜まっているときは、体調を崩しやすくなります。

風邪をひきやすいと感じる背景には、免疫力だけでなく、体の冷えや巡りの低下が関係していることも少なくありません。
◆温め方にも違いがある
体を温める方法はいくつかありますが、それぞれ特徴があります。
・サウナや入浴
体の表面を中心に温まり、発汗しやすい
リラックス効果が高い反面、冷えやすい方は湯冷めしやすいこともあります
・よもぎ蒸し
下半身を中心に温め、内臓周りをじんわりケア
女性特有の冷えや巡りが気になる方に向いています
・酵素浴
発酵した米ぬかなどの自然な熱を利用して、体を包み込むように温めるケア
短時間でも深部まで温まりやすく、発汗しやすいのが特徴です
◆インディバの温めの特徴
インディバは、身体の内側から熱を発生させて温めるケアです。
表面だけでなく深部まで温まりやすく、表層はもちろん深層(内臓や骨、筋肉)までしっかり温められるので、施術後も温かさが持続しやすいのが特徴です。
・血流が整いやすい
・冷えやすい部分にアプローチできる
・リラックスしながら受けられる
といった点から、疲れが溜まりやすい方や体調管理を意識したい方に向いています。
◆温めを習慣にすることが大切
どの温め方も、一度で完璧になるものではありません。
大切なのは、その時の体調や目的に合わせて取り入れ、無理なく続けることです。
日常的に温めつつ、インディバで定期的に深部をケアすることで、巡りの良い状態を保ちやすくなります。
◆風邪をひきにくい体づくりのために
疲れや冷えを溜め込まないことは、体調管理の基本です。
インディバは、風邪を予防するためのやさしいメンテナンスケアとして取り入れていただくのもおすすめです。
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