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よつば健康ハウス 南越谷東口店のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 気温差と体調
昨日は寒かったですね！ご来店頂きましたお客様へ感謝いたします！
厳しい寒さの峠は越えたようですが、まだまだ朝晩は寒いですね！ただ、朝はコートが必要なのに、昼間は暖かい日が続くと、しっかり寝たはずなのに体が重だるい、頭がボーッとしませんか？
人間は少しの気温の変化に対応しようとするだけで、体は想像以上にエネルギーを消耗してます。
気温に合わせて体温を調節するのは自律神経が関わっています。激しい寒暖差はそのスイッチの切り替えをパニックにさせます。
血流の悪化: 自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなり、筋肉が緊張してコリや冷えに繋がります。
例えば、首の付け根を温める、耳をマッサージする、などでも手軽に自律神経を整える効果があります！
また、深い呼吸: 忙しい時こそ、一度手を止めて深呼吸。これだけで副交感神経が優位になります。
気軽にできますので、是非お仕事の合間でも試してみて下さい！
疲れが取れない際は是非当店をご利用ください！ご来店お待ちしております！
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