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よつば健康ハウス 南越谷東口店のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 春はストレスを貯めやすい
最近気温も上がり、春らしい季節になってきました！コートも春用に変えている方も多いのではないでしょうか。
過ごしやすく、体には良い季節になってくる反面、3月は年度末、人事、新生活準備など、普段よりストレスをため込みやすい時期であるとも言えます。
忙しさや不安は目には見えないストレスとなって、体に現れてきます。
体：肩こり、目の疲れ、頭痛、疲労
心：落ち込み、イライラ、不眠、怒り
行動：暴言、過食、飲酒、喫煙
これらがサインとして出てき始め、症状が重くなると、
身体疾患；自律神経失調症、消化器系疾患、循環器系疾患、免疫系疾患、生活習慣病など
精神疾患：うつ、不安障害、パニック障害、PTSDなど
が引き起こされます。
ストレスチェックなどで確認し、なるべくストレスとうまく付き合うようにすることが大事ですね！マッサージもでストレス解消にとても効果的なので、是非足を運んでみてください！
是非お待ちしております！
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