ラ プリュムのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- お肌とタンパク質
- 阪急電鉄 西宮北口駅 東口から徒歩１分
エステティックサロン ラプリュム です！
お肌のお手入れには、どんなお化粧品が良いのか？
色々なお化粧品を試してみる前に
お食事の見直しをしてみてはいかがでしょう。
お野菜やフルーツはお肌によさそうなので意識して召し上がる方は多いですが
お肌の材料はタンパク質！
タンパク質の摂取量が少なければ、健康なお肌はなかなか生まれません。
また、お忙しいときはおにぎりやパンで済ましてしまう方も多いので不足しやすい栄養素でもあるんです。
今は、筋トレされている方も多くお手軽にプロテインドリンクやヨーグルトなどで
タンパク質も取りやすいですよね。
是非、お食事でお肉やお魚が取れないときは召し上がってみてください。
ちなみに、お肌のコラーゲンもタンパク質（アミノ酸）が必要で
骨を丈夫にするにもタンパク質は欠かせません。
美容と健康面で大切な栄養素なのに不足しやすい栄養素のタンパク質を意識してみましょう！
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投稿者
ラ プリュム
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