ましゅましゅのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 疲れたら回復！年末年始、整えながら完走しましょう！
年末って、
気づくとずっと小走りで生きていませんか？
寒いと思ったら昼は暑く、
今日は何をしていたか思い出せないまま一日終了。
体は休んでいるつもりなのに、
なぜか疲れが残ったまま……。
それ、もしかすると
自律神経がパンク気味かもしれません(´ω`)
自律神経って、
体の「裏方スタッフ」みたいな存在。
・体温調整
・呼吸
・血流
・内臓の働き
全部、黙ってやってくれています。
でも年末は
仕事・予定・寒暖差・気疲れ…
自律神経ほぼブラック勤務状態。
そりゃあ調子も崩します。
自律神経が乱れると、
・寝たはずなのに眠い
・肩や首がガチガチ
・なぜかため息が増える
「大きな不調じゃないけど、しんどい」
この状態、かなり多いです。
そんな時は、
気合で乗り切ろうとしなくて大丈夫。
身体をゆるめると、
「もう戦わなくていいよ～」と
体に伝わりやすくなります。
頭を休ませる前に、
まず身体を休ませる。
意外とこれ、効きます。
年末は
がんばる季節じゃなくて
整えながら走る季節。
電池切れになる前に、
体をいったん再起動しませんか？
今週も、
ゆるっとお手伝いできたら嬉しいです。
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